很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
誰給面部供血最充足呢？就是人體的胃經。
脾胃是“後天之本，氣血生化之源”，也就是多氣多血之經絡。
為什麼説脾胃是後天之本？因為，中醫認為脾胃是消化腐熟食物的場所，而氣血的來源就是我們消化的食物，脾胃相當於人體的發動機。
胃經是一條多氣多血之經，直接通達於面部。看下胃經的經絡走向圖就知道，如果經常敲打胃經，就能讓你面若桃花。
接下來我們來看看怎麼拍這條經絡最養顏。
1、拍打面部
方法：把指甲剪平，然後開始用手掌面部，這時敲打的主要是胃經，但同時也敲了大腸經、小腸經。
怎麼拍？不需要太用力拍到淤青，用力適度只要刺激到面部就可以，拍打整個臉部5-10分鐘。一方面，淤青是需要能量去恢復的，另一方面，臉上青一塊紫一塊也影響美觀。
還有一個更簡單的辦法，就是每天早晚洗臉的時候，用適度的力度，拍打整個臉部5-10分鐘。
有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調節的表現。
2、捋捋脖子
面部的胃經只是一個很小的局部，而脖子是一個轉節點，胃經剩餘的部分要經過脖子這個連接點，如果脖子沒有疏通，你就算把臉拍腫了，氣血都上不去。
不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現了問題。
因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時是有阻塞的，可以經常捋一捋，對心腦血管疾病也有很好的防治作用，而且捋脖子還是調節血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀。
看到有些文章寫，要稍微使勁捋脖子，對着鏡子一看，如果出痧了，就是有阻塞。大家要知道，脖子這一塊是不可以隨便使勁捋的，動脈也在這一塊，特別是刮痧一般也不敢刮這塊，如果手法不當容易導致危險。
胃經從脖子喉結部位兩邊循經下行，因此胃經上的人迎穴是一個關口，每天多捋一捋，可以很好的促進胃經上的氣血上行於面部。
用大拇指、食指、中指，捏住喉結兩邊，上下推動5分鐘；一推就打嗝。
3、拍打胸部，腿部
要讓胃經完全發揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子後我們還可以拍打胸部。
方法1：位置是乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經的循行位置。
然後，在大腿的正面接着敲，最後再敲一敲小腿中間脛骨的外側。這些部位都包括了胃經的大穴。
方法2：端坐在椅子上，直接拍打腿上胃經即可。
連敲幾天後，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發暗的臉色已經不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香。
此外，除了拍打胃經，還可以配合揉臍，調整脾胃功能，從根本上解決問題，效果更佳！
我們以前説過很多次，人早衰生病是因為經絡瘀阻了，要養生保健治病就是疏通經絡，疏通經絡的目的，是讓原本瘀堵的氣血得以順行。氣血充足，五臟六腑才能正常運作，人的免疫力才能提高。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路