寶寶晚上老是翻身睡不好，其實是身體裏缺這個！

要是寶寶晚上睡不好，折騰的更是媽媽，時間長了，就怕睡眠問題耽誤了寶寶的發育。

今天分享的寶寶，睡覺時頻繁翻身。

這是什麼原因引起？應該如何護理解決？

跟着案例看看吧。

1?問 診 環 節?

問診過程也是判斷寶寶睡眠情況的過程，寶媽們可以跟着問診流程，判斷自家寶寶情況。

彤彤在嗎？

寶寶一歲兩個月。

最近他睡覺太能翻，老是把自己翻醒，然後就大哭，怎麼都哄不好，睡不踏實，到底是什麼原因？

這都好長時間了，網上有説這是深淺睡眠轉換的正常表現，可是別的孩子不這樣呀。

寶媽您好，孩子的情況我大致瞭解，還需要您幾個問題。

1.晚上睡覺的時候家裏室温是多少度？孩子睡覺的時候有沒有出汗？

2.您在安靜狀態下摸摸孩子肚子硬不硬，看看是否有腹脹的情況？還有大便是否正常？

3.孩子晚上吃的多不多，睡前有沒有玩兒的太興奮的情況？

温度合適。

喝完奶哄睡的時候會出汗，放在牀上睡着以後就不出汗了，平時就穿一個紗布睡袋，不蓋被子。睡袋也就一層，很薄的。

剛剛摸了寶寶肚子，不硬。

寶寶大便正常，一天一次。

晚上吃的還可以，偶爾會吃的多一點，睡前也是偶爾會比較興奮。

2?分 析 原 因

一般孩子愛翻身，睡眠不踏實的原因有這些：

A.腹脹肚子不舒服；

B.睡覺室温熱；

C.孩子晚上吃的比較多，一天玩的比較累，睡前比較興奮；

還需要評估孩子飲食，生長髮育等看是否有缺鈣的情況。

根據您描述的情況，可以排除A和B。

孩子現在每天有補充維生素D嗎？孩子吃飯怎麼樣？每天能保證多少毫升奶量？孩子最近生長曲線趨勢如何？

不過有時候寶寶吃的不多，也不興奮，也有睡不踏實的情況。

寶寶1歲以後就沒有補VD。最近吃飯還可以吧，有時候會挑食。奶量有的時候400ml，有的時候不到呢。

孩子最近生長曲線不是很好，有下降的趨勢。

3◆◆解決問題◆◆

好的，瞭解了。以下是我的建議：

1.孩子一歲以後也是要補充VD的。

《兒科學》認為，維生素D應當“推薦長期補充，直至兒童和青少年期。”1歲以後每天要加量補充600單位VD，因為維生素D有利於鈣的吸收，維生素D不足的話，孩子有缺鈣風險的。

2.一般只要寶寶正常喝奶、吃飯，按時補充維生素D，定期體檢，生長髮育正常，孩子一般就不會缺鈣的，如果説孩子沒有按時補充VD，飲食方面不佳，生長髮育落後，睡眠不好易驚醒，不排除有缺鈣的可能。

所以根據您描述的情況，孩子存在缺鈣的可能。

建議您帶孩子做個抽血檢查，檢測一下25羥維生素D，如果説有缺乏的話，需要給同時孩子補充上鈣片，比如迪巧，鈣爾奇，朗迪的碳酸鈣顆粒等都可以的。同時記得給孩子每天按時補充VD，1-3歲的孩子奶量要維持在400-600毫升。

平時飲食上也可以增加高鈣食物，比如：

●?奶製品：母乳、配方奶、牛奶、酸奶、原制奶酪等。

●?大豆類和豆製品：大豆、豆腐等。

●?深色綠葉蔬菜：小油菜、菠菜、芥藍、西藍花等。

●?芝麻醬：如果寶寶對堅果不過敏，也可加自制的芝麻醬。

3.白天不要讓孩子玩的太累了，要注意勞逸結合。吃飯的時候避免讓孩子吃的太飽，睡前不要讓孩子太興奮。

您可以先根據以上方法調整護理措施，如果之後寶寶的睡眠情況出現改善或者異常，記得隨時聯繫我。

好的，謝謝彤彤。

我今天就開始給寶寶把VD補上，希望可以把寶寶的睡眠糾正過來。

■ 十月菌總結：

寶寶的睡眠問題和成長髮育掛鈎，家長不能掉以輕心。

尤其對於0-3歲的寶寶來説，這個階段寶寶睡眠問題頻發，睡不安穩、落地醒、奶睡抱睡……睡不夠還談什麼健康？

要根據自家寶寶的情況，用科學的方法做糾正，培養一個好的睡眠習慣，助力寶寶成長！