生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
山藥
穀雨過去之後，春天就基本結束了。基於個人體質，多吃一些有益於肝腎的飯，還要多吃健脾，除濕的食物，如柚子，黑豆，糯米，山藥，魷魚等。
香蕉
香蕉，香蕉的營養價值很高，熱量低，有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且，香蕉裏面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養物質，可以很好的保護自己的肝臟。
青椒
青椒含有豐富的維生素，能增強體力，對皮膚有好處，含有較多抗氧化物質，其中富含維生素C，可阻止有關細胞的新陳代謝，還能夠有效的緩解肌肉疼痛，而且我們吃青椒能夠促進唾液和胃液的分泌，促進身體對食物的消化與吸收。能夠促進我們脂肪新陳代謝，防止脂肪在我們的體內堆積。