孩子脾胃弱身體差 很有可能是家長常犯6個飲食禁忌

　　【六一兒童網導讀】脾為運化之初，胃為養生之本。如果孩子脾胃不好，要麼會很胖，要麼會很瘦。不論哪種，都令家長十分擔憂。今天我們就一起來講一件孩子脾胃的那些事：

　　一、中醫説，脾胃虛弱百病生。要想幫助孩子調理好脾胃，吃嘛嘛香，身體倍兒棒，家長必須注意這幾大飲食禁忌：

　　1、強迫孩子吃越多越好

　　很多家長覺得，孩子只要吃的越多，身體的抵抗力就會越好。於是，他們盲目地鼓勵孩子多吃，甚至強迫孩子吃的很多。事實上，小孩的胃能容納多少是有一定量的。超過孩子的承受能力，不僅會造成營養過剩，讓孩子變得虛胖，還會影響孩子腸胃的消化和吸收。長此以往，導致孩子的抵抗力直線下降。

　　2、讓孩子吃寒涼食物

　　經常喝冰冷的，會讓孩子腸胃更加嬌嫩，着涼易引起腹瀉。孩子正在長身體的階段，脾胃功能沒發育好，是很正常的。需要注意的是，少吃寒涼的食物，比如西瓜、螃蟹、雪糕、冰凍飲料等。多吃温性食物，比如蘋果、桃子、豬肉、魚蝦等。

　　3、睡覺前吃夜宵

　　經常讓孩子吃夜宵，有百害而無一利。這是因為，人體的排鈣高峯期常在進餐後4-5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峯期到來時，人已入睡，尿液便會瀦留，使尿中鈣增加，久而久之，形成結石。

　　此外，夜宵吃的過於豐盛，比如大量肉、蛋、奶等高能量食品，容易誘發兒童佝僂病、青少年近視，增加消化難度。攝入蛋白質過多，超出孩子的吸收能力，就會讓食物滯留腸道，產生有害物質，刺激腸壁。吃的過飽，還可能引起失眠。

　　4、生病馬上大補

　　通常，孩子生病了，都不怎麼愛吃飯，往往都會瘦一圈。看到孩子這樣，家長們往往很着急。於是各種想辦法給孩子補身體。

　　但是，正所謂“虛不受補”，在孩子身體欠佳、脾胃不好的狀態下進食滋補品，不但不能讓孩子的身體立馬恢復，反而還會讓孩子胃口變的更差。

　　5、允許孩子飢一頓飽一頓

　　一些孩子看見喜歡的就大吃一頓，不喜歡的乾脆不吃。然而，再好的腸胃也經不起折騰。家長允許孩子飢一頓飽一頓，容易導致孩子胰島素和腎上腺皮質激素的分泌增加，而甲狀腺促進脂肪分解的功能相對下降，從而導致體內脂肪堆積，引發肥胖。同時，長期飲食不規律，容易引發脂肪肝的產生。

　　6、早飯隨便應付，或是不吃

　　都説，早餐要吃好。先不説在外面過早，食物衞生堪憂，單是讓孩子草草應付早餐就容易讓孩子對吃飯喪失講究和興致。如果早餐隨意營養搭配，會使孩子一上午的學習缺乏能量。長此以往，自然脾胃失和。

　　二、孩子脾胃已經不好了怎麼辦呢?

　　1、脾胃虛弱食療方

　　組成：懷山藥、薏仁、白扁豆、陳皮各30g，蓮子、芡實、炒神曲、茯苓、炒山楂、百合、菊花、桑葚各20g。

　　加減：腹部皮膚温度偏低，大便偏黑多為脾胃虛寒，可以用生薑紅糖水送服。

　　用法：研成極細粉後蒸熟、晾乾，每30g沖服，日2~3次。或做成餅、糕、粥等，或與芝麻糊、蜂蜜等同用。

　　2、消.食.合.胃

　　組成：精心選用蜂蜜，茯苓，肉豆蔻，山楂，白芷，雞內金，橘皮，砂仁等。

　　製法：經過了三煎三榨的慢火熬製，達到一個64倍濃縮的最佳狀態，並且可達到“滴水成珠"的效果。

　　用法：温水衝開，早中晚各一次。

　　作用：對脾虛的治療除用藥外，食療也是重要一環。故本食療方選擇純食物組方。具有健脾化濕、養陰化痰、消食化積、兼補肺腎的作用，以及平和而不滋膩，可以長期服用的特點。

　　主治：脾胃久虛之食慾不振、挑食偏食、身體瘦弱、手心腳心發熱、口苦、便秘，個子長得慢、舌紅少苔等。此方在家不宜操作，不建議自己製作。

　　三、俗話説，“脾土生肺金”。想要幫助孩子調理好脾胃，增強孩子的抵抗力，光是注意這些禁忌可不行，還必須做到這些：

　　1、常微笑，保持心情愉悦

　　不良情緒會影響肝的功能，進而影響脾胃。

　　2、吃飯細嚼慢嚥

　　脾胃就像老奶奶，喜歡細細碎碎的東西。

　　3、多動腳趾

　　讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當於按摩脾胃二經。

　　4、拒絕生、撐、冷，少食辛辣刺激

　　經常吃生冷冰涼、辛辣刺激的食物更容易刺激腸胃。

　　對於正在長身體的孩子來説，脾胃的好壞直接決定着身體能否保持良好的狀態。與其讓孩子吃燕窩鮑魚，不如從多方面幫助孩子調理脾胃。脾胃好了，身體自然就好了。