蘋果是日常必備水果，好多人喜歡吃，但你又知道每天吃上一個煮熟的蘋果，堅持一週，身體會悄悄發生3個變化？一起來看看吧。
蘋果的功效：
1.降血糖，因為蘋果中有着天然降血糖的成分，可以日常吃一個煮蘋果，而且還可以起到降低膽固醇的作用。
2.寧神安眠，蘋果當中含有豐富的鐵元素和磷，很容易被腸胃所吸收，經常食用煮熟的蘋果，有寧神安眠的作用，還能起到補腦養血的作用。
3.解酒，蘋果蒸熟以後更容易消化和吸收，能讓人體內的乙醇快速分解成水分，並隨小便排出體外，可以讓人們酒後出現的嘔吐和頭痛症狀明顯好。
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