很多人都夢想着自己的生命能夠長壽一點，但是卻不知道怎麼保養的，一般來説當人們的年齡到了50-60歲之間的時候，是各種疾病的高發期，所以處於這個年齡段的朋友，要在健康養生這方面付出比別人更多的努力才行。
年齡到了50歲以後，就不要再經常不吃早餐了。很多人都會有因為工作時間緊迫，沒有時間吃早餐，雖然偶爾一次不吃早餐沒有什麼影響的，但是長期這樣下去的話就有可能導致低血糖的發生了，尤其是到了50歲以上的年齡，再不吃早餐的話對身體的損害就更大了。年齡大的人還容易患上膽結石，腎結石等疾病，所以還是要記得吃早餐哦。
還有一件事就是不愛喝水，其實不光是中老年人，有很多的年輕人也不愛喝水，以為白開水沒有味道，偏愛喝飲料的多一些，其實不經常喝水的話對腎臟的負擔是很重的，因為腎臟需要大量的水分來進行排毒，如果沒有足夠的水分及時補充，很容易導致腎臟類的疾病發生。
最後一件就是熬夜的問題了，很多年輕人熬夜早已成為了常態，一些中老年人也是如此，這是最影響壽命的殺手了，所以想健康長壽的話就一定要做到不經常熬夜才行。
