聰明女人吃三種食物，清腸排毒，消脂減肥，輕鬆瘦下來

山楂

山楂是一種很受歡迎的食材，生活中很多人都愛吃山楂片，山楂雪球等。現在天氣燥熱，沒有胃口下飯，不妨來一碗糖水山楂，開胃消食，幫助腸道清理垃圾，排出宿便，對減肥瘦身有極大的幫助。

羅漢果

羅漢果性涼，味甘，平時堅持多吃一點，可以起到清熱涼血，清肺止咳，助消化健脾胃等功效。每100克羅漢果含水分17.3克、蛋白質13.4克、脂肪0.8克、粗纖維38.6克。此外，還含有油酸、亞油酸、棕櫚酸、硬脂酸、肉豆蔻酸、月桂酸等。含油酸、亞油酸等多種不飽和脂肪酸，可降低血脂，減少脂肪在血管內的沉積，對防治高脂血症有良好食療作用。

芒果

芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。適當吃一些，補充身體營養。