説起枸杞，相信大家都非常熟悉的，俗話説：“人到中年不得已，保温杯裏泡枸杞”，枸杞在養生保健這方面，有着顯著的效果。
而且還可以起到養肝明目的功效，對於身體健康而言，也是非常重要的。
而隨着生活水平的提高，越來越多的年輕人也逐漸加入了養生的隊伍，在平時也是經常會喝一些枸杞泡水，有助於身體補充所需的營養成分，保護身體健康。
但是，枸杞養生效果也是相對比較弱的，需要很久才起到明顯的功效，而以下幾種食材，或許比枸杞要強很多。
如果堅持用來泡水喝的話，有助養護身體，下面就和小編一起來了解一下吧。枸杞三斤不如此物一錢，泡水喝點，滋補脾胃，給肝“加把勁”
枸杞三斤也抵不過此物一錢，敞開喝，平降肝火，脾虛補滿了
雞骨草。説起雞骨草，可能多數人並不熟悉，雞骨草的營養成分非常的豐富，一般都會使用在一些涼茶內。
而且，堅持喝一些雞骨草泡水，能夠幫助起到養肝補脾的功效，對身體健康有着不錯的效果。所以説，常喝一些雞骨草泡水，有助於養生保健，利於身體健康。
不僅如此，對於一些存在脾胃虛弱或者是肝火旺盛的人羣來説，堅持喝一些雞骨草泡水，也是非常有幫助的。
能夠為身體補充所需的營養成分，促進毒素排出，幫助降低肝火，改善肝火旺盛等問題的產生，保養肝臟健康。
同時也可以幫助提高脾胃功能，加速毒素代謝，提高改善脾胃虛弱的問題，保持脾胃正常的功能運轉，保護身體健康。
所以説，枸杞三斤，也抵不過雞骨草一錢，堅持用來泡水喝的話，有助平降肝火，脾虛也會慢慢補滿了。
三七。三七這一種食材，營養價值也是非常豐富的，在平時，很多女性朋友也是經常會喝一些三七水，能夠幫助起到美容養顏的功效。
而且，三七在養肝這方面，也是有着顯著的功效，其中的營養成分，能夠幫助刺激肝細胞，提高細胞的活性。
同時也可以在肝臟內部形成一層保護層，減輕有害物質對肝臟的損傷，預防肝臟疾病的產生，所以説，常喝一些三七泡水，有助起到養肝護肝的功效，讓肝更上一層樓。
除此之外，對一些存在脾胃虛弱的人羣來説，堅持喝一些三七泡水，還可以起到健脾和胃的功效，改善脾胃虛弱的問題，促進體內毒素垃圾的排出。
保證人體正常的功能運轉，讓你的脾胃慢慢變強壯。所以説，枸杞三斤，不如雞骨草一錢，堅持用來泡水喝，對身體健康非常有好處。
蒲公英。蒲公英作為常見的一種野草，雖然説並不起眼，但是營養價值卻是非常高的，而且其中含有豐富的維生素以及蒲公英素、膽鹼等營養成分。
堅持喝一些蒲公英泡水的話，能夠起到清熱解毒的功效，加速體內毒素垃圾的排出，對身體健康有着一定的益處。
不僅如此，對於一些肝火旺盛的患者來説，堅持喝一些蒲公英泡水的話，還可以幫助起到一定的改善效果，幫助降低肝火。
同時也可以提高肝臟功能，促進毒素，垃圾的排出，修復受損的肝細胞，起到養肝排毒的功效，幫助改善肝火旺盛的問題，讓你的肝臟越來越好，給肝加把勁兒。
