注意力總是和感覺、知覺、記憶、想象、思維同時發生。一個人如果沒有良好的注意力品質，將直接影響他的感覺、知覺、記憶、想象和思維能力的發展，也會影響他做事的效率。許多寶寶上學後學習困難，就是因為注意力沒有發展好。所以，培養孩子注意力是老師和家長的重要責任。
民以食為天，今天我們就從吃上來看看“怎麼吃對孩子的注意力培養有益”，那麼為了孩子能夠擁有好的注意力品質在寶寶的飲食上要注意哪些呢？
1、少吃零食
現在很大一部分的寶寶都會喜歡吃零食，所以往往就很容易導致寶寶出現偏食的現象。此外，經常給寶寶吃零食的話，也會妨礙到寶寶注意力的集中，影響寶寶的注意力，所以父母一定要限制寶寶吃零食的量以及吃零食的時間。
2、忌刺激性食物
比如含咖F因的碳酸飲料，咖啡或者是辛辣味的食物都是會導致寶寶出現出現精神處於過度興奮的狀態，從而導致寶寶的注意力不能很好的集中，所以這類食物要儘量避免。
3、營養均衡，飲食習慣良好
父母要注意在寶寶的飲食結構上注意調整，保證飲食的均衡與全面，這樣才能使得寶寶有一個很好的精神狀態。要是，日常飲食不能滿足寶寶的營養所需的話，或者是寶寶有偏食，挑食等不良的飲食習慣都是會導致寶寶出現營養不良的現象，從而導致寶寶的注意力不能很好的集中。
4、新鮮蔬菜水果多吃
我們都知道新鮮蔬菜和水果當中都含有相當豐富的維生素，不僅有利於寶寶補充營養所需，同時還能很好的起到穩定寶寶情緒的作用，從而使得寶寶注意力得到很好的提高。所以多給寶寶吃些蔬菜水果一定是沒有錯的。
5、忌攝入過多的糖
通常情況來講，我們人體的大腦活動的主要能量是通過葡萄糖來提供的，但是如果給寶寶攝入過的糖的話，那麼就有可能導致寶寶的精神活動過度，從而致使寶寶出現散漫或者是衝動的行為。所以父母一定要在日常飲食中多注意糖的攝入量。
通過本文培養寶寶注意力需要注意哪些飲食的介紹相信很多家長在寶寶以後的飲食中都會注意這些問題的，為了寶寶的未來擁有好的注意力品質家長們也要多下苦工，只要肯花更多的時間陪孩子，通過科學的方法多鼓勵、多督促，幫助孩子健康快樂地成長不是問題呢。