“毀腎”的三大飲水習慣，不要這樣喝水了

1、口渴再喝水

口渴時，身體細胞已經脱水，是中樞神經發出的求救信號。長期如此，腎臟排毒能力會大大降低，導致腎病發生。

2、飲料當水喝

常年把飲料當水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進人體鈣流失，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結石。

3、長期喝濃茶

過濃的茶對身體不好，不僅傷胃，也不利於腎臟健康。