大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
夏天，又到了吃荔枝的時節，荔枝偏温，入肝、脾、心經，能補肝養血、健脾理氣。但荔枝吃多了，很容易上火！
1. 冰着吃
冰一冰，可以把荔枝的熱性降低，這樣就不會在上火了！
2. 泡過鹽水再吃
這個原理和上面差不多，鹽水同樣能降低荔枝的熱性。
3. 搭配涼性食物
可以喝點雪梨水、苦瓜水、涼瓜水，或者用夏枯草、木棉花、燈芯草煮水喝，這些方法都可以降低我們上火的可能性。
4. 煮熟吃
吃荔枝，一般人都知道生吃，其實荔枝煮熟了，同樣也很美味，這個時候的荔枝不僅不易上火，還能起到清火去燥的作用。
養生推薦1：百合荔枝
用料：鮮荔枝20顆，百合2朵，冰糖適量。
做法：先將荔枝去皮待用，然後鍋裏放少許水，在放入冰糖，最後放入白色百合花和荔枝，燒至汁濃，盛入盤中。
作用：潤燥降火、止咳安神。
養生推薦2：荔枝西米露
用料：鮮荔枝3顆，西米、牛奶、糖適量。
做法：
①把西米放進煮沸的水裏，待西米全部透明後，略去沸水。
②煮一小鍋牛奶，放少許糖，加入西米、荔枝肉，攪拌後關火。冷卻後放進冰箱，冷藏後即可食用。
作用：炎炎夏日，一碗清涼冰爽的荔枝西米露，不僅能解暑，又能醒腦提神。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路