玉米油、花生油、茶仔油、肥豬肉油，到底哪種油最好？專家這麼説

導讀：玉米油、花生油、茶仔油、肥豬肉油，到底哪種油最好？專家這麼説

我們每天在吃飯的時候，其實都是會吃一些油的，因為用油炒出來的菜相對來説是會更好吃一些的，那市面上的玉米油，花生油，茶籽油，肥豬肉油到底哪一種油更好一些呢？看一下專家到底怎麼説吧。

其實這些油都是有各自的特點的，瞭解了它們的特點之後，大家就可以根據自己的需求來進行選擇，先説一下玉米油，玉米油，其實就是通過玉米胚來進行加工所得的，而這種油它裏面的亞油酸含量是非常的高的，對於人體來説其實長時間使用的話是可以有效的幫助我們預防一些冠心病的發生的，甚至是説對於老年動脈硬化的發生也是具有很好的預防效果的，所以老年人其實更適合吃玉米油。

茶籽油的價格是非常的高的，而它裏面含有非常優質的脂肪酸，對於人體來説是非常的好的，可以很好的幫助我們降低膽固醇，同時對於高血壓之類的心血管疾病也有非常好的效果，而且經常吃茶籽油還可以很好的幫助我們補充營養，提高身體的抵抗能力，所以茶籽油對於人的身體來説是非常好的，特別的具有保健效果。花生油的效果其實也是非常的好的，對於中國人來説吃花生油其實更加的健康，花生油還可以很好的幫助我們補充新元素，對於人體來説是非常好的，它其實對於我們的身體健康來説，是具有非常好的保健作用的。

豬油是一種動物油，它是非常的香的，而且也具有非常多的效果，對於人體來説是可以很好的提高身體抵抗能力的，甚至於説還能夠很好的幫助我們預防乳腺病，但是豬油的熱量是非常的高的，而且膽固醇也非常的高，對於老年人來説是非常的不適合的。

在日常生活中，如果想要讓自己的身體更加的健康，那麼就應該多吃一些植物油，然後少吃一些動物，有這樣子合理的搭配起來會讓身體更加的健康，而不是隻吃一種油。