啥時可以吃點益生菌
所謂益生菌,是給予一定數量的、能夠對人體健康產生有益作用的活的微生物製劑。一般來説,正常寶寶沒必要吃益生菌。
益生菌只適合這幾類情況:
1 • 寶寶拉肚子,導致大量益生菌流失,腸道菌羣失衡了,急需外援來重建這種平衡,可以在醫生的指導下吃益生菌。
2 • 寶寶抗生素吃多了,好的不好的菌種都一起殺掉了,可以補充益生菌來重建腸道菌羣的家園。寶寶只有在腸胃功能紊亂的時候,可以他吃一點益生菌。這樣對腸胃有一定調節作用,尤其是腸道益生菌裏的各種酶,能水解蛋白質、分解碳水化合物等,來合成人體需要的維生素K和B族維生素。
3 • 寶寶的腸胃功能,主要還是要靠寶寶通過飲食來調節,腸胃功能好轉了就要停用。所以要糾正孩子偏食、厭食等吃飯的壞習慣,飲食均衡才能以不變應萬變,基本上能搞定大部分狀況。孩子腸胃功能不夠好時,多吃一些粗糧、薯類、豆類、蔬菜、水果、魔芋、海藻等,能培養出腸胃內的正常菌種,暫時少吃一點動物性食品、高蛋白食物等,這些食物對培養正常菌種沒多大好處。
益生菌也有副作用
1、如果寶寶的腸胃是靠益生菌調整過來的,是不是得一直吃着“鞏固成果”呢,建議別長期依賴,逐漸減少益生菌的量,讓腸胃慢慢適應期,然後就慢慢自力更生豐衣足食(自我建立腸道菌羣)。益生菌有幫助寶寶建立腸胃正常菌羣的功效,
2、益生菌畢竟不是人體自身產生的菌種,説到底它還是人工合成的。腸道內面積有限,人工的多了,自然產生的菌羣就會逐漸丟失,腸胃就不能好好繁殖自己的有益菌,還會對這些人工的菌種產生依賴性。時間久了,對寶寶腸胃道健康是不利的。
3、有些同行的觀點更激進,認為要是讓寶寶過度吃益生菌,可能會培育出超級病菌,這些超級病菌有了抗藥性,一旦感染時很可能會無藥可醫。所以,並不是説益生菌不好或不要給寶寶吃。它有益處也有副作用。有些寶寶可能暫時需要,但並不是多多益善,還是要從飲食上來調整。爸媽如有疑問,一定要諮詢醫生,千萬別隨便給寶寶吃益生菌。