血管喜歡它們，成本只有5塊錢，多吃疏通血管，增強血管彈性

現在人們吃的好了，但是同時表現出來的也是身體亞健康的狀態，這也主要是因為現在人們雖然生活水平提高了，但是各種吃飯的應酬，吸煙很多，喝酒也會過量，就會讓人們的五臟承受不同程度的傷害。其中心腦血管疾病的發生率是最高的，而且也是最常見的，經常表現在中老年人身上，不過現在疾病年輕化越來越常見了。

其實在我們平常的日常生活中，飲食細節非常的關鍵，這也是重要的決定因素，飲食不健康，或者飲食不注意，就會使得身體異樣。而一旦身體異樣，表現出來的將會有嚴重的心腦血管異常，甚至引發癌變的可能。所以什麼東西能夠多吃，什麼東西少吃，這也是我們生活中最常見的飲食好習慣。

血管喜歡它們，成本只有5塊錢，多吃疏通血管，增強血管彈性，保護血管健康。

大豆

大豆被稱為最有效的“抗心血管病的利器”，而且大豆中含有多量的不飽和脂肪酸和維生素E元素，並且磷脂含量是極其豐富的，這些元素能夠降低膽固醇對於我們身體的破壞，降低了膽固醇進入身體內，防治血栓和動脈硬化，尤其是維生素E元素能夠防止甘油三酯的升高。保護血管，增加血管的彈性。

西紅柿

西紅柿味道鮮美可口，酸酸甜甜，深受小朋友們的喜歡。西紅柿中含有大量的番茄紅素，還有各種抗氧化劑成分，這兩種元素能夠保護細胞免受迫害，並且還能結合人體膽固醇代謝產物生物鹼，對於血管內的膽固醇有很好的排泄作用，及時的排出身體內多餘的膽固醇含量，讓血液濃度降低，預防動脈硬化。

大蒜

大蒜被人們譽為“人體清道夫”，因為大蒜中含有大量的揮發性大蒜素，這些特殊的元素能夠消除血管內沉積的脂肪，對血管內地的血小板的凝結還有抑制作用，並且含有特殊的15種抗氧化劑，可以修護受損血管和動脈損傷。對於血管的彈性修復和血管細胞形成有保護作用。

茄子

茄子口感非常軟糯，而且富含大量的維生素P元素，這個元素能夠增加細胞粘合力，保護血管彈性，並且在一定程度上提高微循環功能，尤其是茄子中含有的維生素E元素能夠加強細胞膜抗氧化能力，抗拒自由基破壞，防治動脈硬化，預防血栓和心腦血管疾病的發生。

這些食物都是我們日常生活中比較常見的蔬菜，所以對於有心腦血管疾病的人羣來説，常吃這些蔬菜就有很好的預防血栓和防止動脈硬化，保護血管彈性，增加血管彈性擴張，還有增強血管抵抗力的效果。