芒種節氣起居養生要點

【芒種節氣起居養生要點】這段時間可相對晚睡早起，曬曬太陽（避開太陽直射，注意防暑），以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利於健康。芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏鬆，“陽熱”易於發泄。但須注意的一點，在出汗時不要立即洗澡，即“汗出不見濕”。《黃帝內經》有云：“汗出見濕，乃生痤。

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來源:北京12320在聆聽