女性不想變老,4種食物經常吃,美容養生,皮膚白嫩,越活越年輕
女性不想變老,4種食物經常吃,美容養生,皮膚白嫩,越活越年輕
李子
李子是我們很常見的一種水果了,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用。含有多種氨基酸等,對於治療肝硬化腹水大有益處。還有清熱去火的作用,對胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔潰瘍有很好的效果。還可以幫助皮膚更加年輕,能幫助祛除臉上的黑色素和斑點,長期吃就會有效果。
檸檬
檸檬是一種營養價值極高的鹼性水果,也是防治疾病、調養身體的良品。檸檬富含多種營養元素,主要有維生素C,維生素B族、維生素A、多種礦物質(銅、鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、磷),尤其是維生素C含量頗為豐富。檸檬泡水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可降壓減脂,而且富含大量的維生素C,能抗氧化、抗自由基,排毒清腸,增強抵抗力。
甜菜
甜菜(學名:Beta vulgaris L.)是藜科,甜菜屬二年生草本植物,根圓錐至紡錘狀,多汁。莖直立,基生葉矩圓形,長葉柄,上面皺縮不平,下面有粗壯凸出的葉脈,全緣或略呈波狀,葉柄粗壯,莖生葉互生,較小,花團集,花被裂片條形或狹矩圓形,胞果上部稍肉質。種子雙凸鏡形,紅褐色,5-6月開花,7月結果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用,尤其對女性更是如此。它能促進血液循環,加速子宮內垃圾的排出,淨化子宮內部環境,排除毒素,淨化血液,使子宮清潔健康。
烏梅
烏梅口味偏酸,可以緩解孕婦在懷孕初期的嘔吐現象,還可以調節孕婦的情緒波動;可以促進身體的新陳代謝,有效補充更多的能量,能夠緩解身體疲勞與增強機體抗病能力。 烏梅還可以促進荷爾蒙的分泌,起到一定的抗衰老作用,還具有健脾和胃、補養肝腎的功效。還可以改善皮膚的彈性,讓皮膚變得細膩