今年還是比較特別的，伏天比往年長了十天，因為今年閏四月，所以中伏長達20天，中伏是三伏天裏最熱的一個階段，這時大暑節氣和中伏疊加在一起，就更加又悶又熱，特別是南方的小夥伴，北方還好，早上和晚上都比較涼快，但中午也很熱，所以這個時間段大家一定要注意防暑降温。
對於南方的朋友們來説，夏天的命都是空調給的，真的是一刻都離不開空調，不然晚上都會熱得睡不着覺，一般情況下大家會開空調吹風扇，或者吃很多雪糕和冷飲，用這種方法來達到防暑降温，雖然這能讓我們暫時舒適，但是吃完之後又會繼續熱，甚至整個人腸胃都不舒服，越是這種時候腸胃感冒患者就會越多。
這時因為喜歡吃辣的還喜歡貪涼，甚至整個人都暈乎乎的，還會食慾降低，只想喝一些冰冰涼涼的，如果是這種狀態，你就要注意了。就是因為你冰冷的食物吃得太多而且在空調房內呆的時間太長，夏天比較炎熱，室內外温差太大，我們一般是通過毛孔來排汗和排毒，此時毛孔是張開的，如果我們立刻吹空調的話就一定會，使得寒氣侵體，直接順着毛孔侵入你的五臟六腑和經脈中。
這樣汗水和毒素全都排不出去，體內的寒氣又聚集，很容易給身體留下隱患，這也是很多女生大熱天還手腳冰冷的原因，這個時候最需要的就是吃薑了，俗話説得好：冬吃蘿蔔夏吃薑，姜中含有薑辣素，是寒氣的死對頭，不管是因為什麼受寒，這個時候喝一杯姜水最好不過了。
但姜的味道很刺鼻，很特殊，很多人受不了這個味道，喝不下去，那麼就可以用姜煮成茶，這樣温和的口感比較容易接受，這個茶也很適合夏天喝，特別是這樣天氣炎熱的三伏天，一直喝到伏天結束，每天早上喝一杯會讓你元氣滿滿，體內寒氣越來越少，順利地度過三伏天哦！