很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
【有6種“蔬菜”寧願不吃也別碰，寄生蟲成堆，你經常買卻渾然不知】
隨着生活水平的不斷提高，人們越來越注重養生這樣的事情了。很多人每天吃的東西都是要講究營養均衡的，不過，現在的孩子就沒有以前的孩子不挑食。以前的孩子都是拿什麼給他吃，他就吃，現在的孩子很多都是很挑食的，什麼都不吃。我相信很多人在生病去看醫生時總是被告知少吃肉多吃蔬菜。事實上，每一種食物都含有自己的營養成分，我們身體對肉類的日常需求並不是很大，所以很多人為了健康會瘋狂地吃蔬菜，但是蔬菜並不是絕對安全的，因為我們周圍的許多蔬菜並不比肉類乾淨。
生菜
在我們日常生活中，生菜主要以生吃為主，雖然在吃之前都會清洗，但也只洗掉了表面的污漬，如果在生長過程中雨水較多，感染寄生蟲的幾率就會增大，普通的清洗是很難洗掉的，所以生菜還是少吃為主。
空心菜
空心菜的生長過程中，會有寄生蟲或細菌的產生，一般只是清洗是很難將寄生蟲或細菌洗掉，如果生吃的話，感染寄生蟲的幾率很大。所以最好不要生吃！
花菜
我們都知道，花菜表面是由一小粒一小粒的花籽做成的，很多人在炒花菜的時候都是簡單的清洗一下，其實是不能完全清洗乾淨的，因為這些花籽密集的擠在一起，就算裏面有灰塵、蟲卵我們也看不到。
茭白
茭白，廣泛種植於南方稻田，我國主要的水生蔬菜之一，是高碳水、高蛋白、多水分、低熱量的蔬菜，因此，通常也被當作減肥食物。但是，茭白是水生植物，採摘時會攜帶泥土、細菌、寄生蟲等，極易感染細菌及寄生蟲病，嚴重者還會出現腹痛、腹瀉、中毒等症狀。
薺菜
薺菜清新又富含膳食纖維，能夠解油膩，還能夠促進腸胃蠕動，潤腸通便。適當吃一些薺菜對人體十分有好處。薺菜的主要蟲害是蚜蟲。蚜蟲危害後，葉片變成綠黑色，失去食用價值。但是薺菜畢竟是野生的蔬菜，野生的蔬菜是沒有人去驅蟲和照料的，所以説薺菜的葉子上可能會有一些蟲子寄生的情況，薺菜本身沒有寄生蟲，但不排除，有寄生蟲在薺菜上產卵之類，特別是人工種植的！所以要吃，要洗乾淨，焯水。
水菠菜
水菠菜是來自牽牛花家族的綠葉蔬菜，是一種半水生植物，在潮濕的土壤中生長，葉子和莖都可以食用，可以像菠菜一樣食用。由於其特殊的生長環境，註定了其表面會有一些寄生蟲，所以在食用的時候一定要記得焯水後再食用，避免直接下鍋，會給身體帶來傷害哦。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路