最近幾年患上糖尿病的人數越來越多，一旦患上糖尿病就會損害人體健康，而糖尿病也是常見的代謝性疾病，當體內血糖失控的時候，往往就會誘發併發症，不利於身體健康。
當體內血糖升高的時候，大多數人都認為患上糖尿病是不能吃水果的，因為水果中糖分含量非常高，攝入過多會影響血糖水平。
糖尿病不能吃水果嗎？
其實對於患有糖尿病的人來説，不是所有的水果都不能吃。因為長時間不吃水果，往往就會導致身體中微量元素缺乏，也不利於身體健康，所以在吃水果的時候一定要分清楚，對於含糖量較高的食物管住嘴。
【3吃】
柚子：柚子在生活中也是非常常見的水果，營養價值比較豐富，常吃一些柚子能夠起到美容養顏的功效，對身體健康很有益處。
而體內血糖升高的時候，常吃一點柚子也可以幫助你促進胰島素的分泌，保護血管的健康，同時也能夠降低體內的血糖水平。
所以對於糖尿病人羣來説，堅持吃一點柚子更有助於穩定血糖水平，或許你的血糖也會比較“乖”。
蘋果：蘋果作為生活中常吃的水果，營養價值比較高，而且蘋果也是受到了很多人的喜歡，適當吃一點，能夠幫助加快腸胃蠕動，排出毒素和垃圾。
而對於血糖偏高的人，在生活中也可以適當的吃一點蘋果，蘋果雖然説含有糖分卻不會被人體快速的吸收，所以具有一定的降血糖作用。
所以糖尿病人羣在平時可以經常吃一點蘋果，有助於穩定體內的血糖水平，預防併發症的發生。
獼猴桃：獼猴桃這種水果酸酸甜甜的口味讓很多人愛不釋手，而且在生活中經常吃一點獼猴桃，也能夠幫助生津潤燥、降低火氣等等。
對於身材偏胖的人來説很容易患上糖尿病，所以在平時可以經常吃一點獼猴桃，能夠穩定體內的血糖水平，讓你的血糖比較“乖”。
【3不吃】
提子：提子這種水果營養價值非常高。經常吃一點對身體健康很有幫助，但是對於患有糖尿病的人來説，其次這種水果勸你還是趕緊遠離。
因為提子中糖分含量是非常高的，10個提子的熱量就相當於二兩米飯的熱量，大量食用之後往往就會導致血糖波動，幅度比較大，不利於身體健康。如果你能夠管住嘴的話，血糖或許會比較乖。
火龍果：火龍果含有的維生素和花青素，胡蘿蔔素等等都是非常高的，對於身體健康也非常有幫助，含有的水溶性膳食纖維也比較高，能夠幫助預防便秘，幫助你更好的潤腸通便，所以減肥的人經常食用。
但是由於火龍果中含有天然葡萄糖，很容易被吸收，利用糖尿病人是不能多吃的，而對於患有腸胃功能紊亂容易腹瀉的人更是不能多吃火龍果的，一旦攝入過多不利於身體健康。
榴蓮：説起榴蓮，相信很多人都非常熟悉，有些人愛不釋手，但是有些人卻退避三舍，其實榴蓮的營養價值非常高，經常吃一點能夠為身體補充能量。
而且榴蓮還能夠起到滋補的作用，既有助於保養肌膚，同時也可以暖宮排毒，對身體健康非常有幫助。
但是如果你體內血糖已經偏高了，是堅決不能吃榴蓮的，因為榴蓮中的糖分含量非常高，熱量也是超標的，大量食用不僅會造成身材肥胖也會導致血糖飆升，不利於血糖的穩定，所以對於榴蓮這種食物勸你趕緊管住嘴，或許有助於血糖比較乖。
當患上糖尿病的時候，一定要注意自己的飲食習慣和作息習慣，因為大多數人經常吃一些辛辣刺激或者是油膩的食物，往往就會破壞胰島，影響胰島素的分泌，久而久之便會導致血糖失控，誘發多種併發症，所以在生活中一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，預防糖尿病發生。