蓮子心泡茶喝可以養生，不僅有助於瘦身，最後一種很多人都不知

蓮子很多人都吃過，而且大家在吃蓮子時，會發現在蓮子的中間有一些綠色的蓮子心。把蓮子心從蓮子中剝離開來，曬乾後就可以用來泡水或是泡茶喝，一般來説放個二十多粒就能泡一杯200ml的開水。這個可以多次沖泡的，像茶葉一樣，是很不錯的哦。那麼蓮子心泡水喝的功效有哪些呢?

科學家從蓮子心中提煉出蓮心鹼結晶，這種物質能夠起到短暫的降低血壓的作用，但是如果轉變成為季銨鹽之後，降壓的功效就會增強並且效果也會更加的持久。所以有高血壓和要預防高血壓的朋友們，可以收集一些蓮子心來泡水或者泡茶喝哦。另外夏季吃蓮子時，嫩嫩的蓮子心是可以直接吃的，一點都不苦，反而有點清甜。

蓮子心中的纖維素，可明顯減少身體對食物中膽固醇的吸收，起到瘦身效果，很適合減肥和美容。而且適當的用蓮子心泡水能夠顯著的改善一些肌膚鬆弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性。愛美的女性朋友們可以適量喝一些蓮子茶哦！

蓮子心入藥以後可以入心經，鎮靜安神是他主要的藥用功效。從臨牀應用上看，蓮子心適用於輕度失眠人羣。平時晚上睡前一小時左右，用蓮子心泡水喝，能讓人們快速進入睡眠狀態，而且能提高睡眠質量。

蓮子心味苦而澀它能消炎殺菌，也能抗病毒，如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那麼也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復健康。不過由於蓮子心性寒，所以一些便秘或者是腹脹的患者並不建議服用。另外寒性體質的朋友們也不適合多喝哦！