一般豆類富含着很多的鉀元素和纖維素,也富含着異黃酮,它可以促進我們人體的血管擴張,會達到明顯的降血壓的效果。
吃魚可以降血壓,特別是富含着維生素D的魚類,降血壓的效果最為明顯。
含有鉀元素的食物就會起到降低血壓的效果,而土豆裏就富含着鉀元素,同時土豆也是一種含鈉比較低的食物,所以土豆可以輔助着降血壓,還能預防心腦血管等疾病的發生。
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含有鉀元素的食物就會起到降低血壓的效果,而土豆裏就富含着鉀元素,同時土豆也是一種含鈉比較低的食物,所以土豆可以輔助着降血壓,還能預防心腦血管等疾病的發生。
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