在日常生活當中，我們經常會聽到有一些人説自己氣血不足的問題，其實這是中醫裏的一種説法，它與身體的健康有着很大的關係。我們會通過氣血是否充足這個標準來衡量我們現在的健康狀況，因為所謂的氣血其實就是身體當中的元氣，他能夠更好地促進身體機能正常運行，這樣也可以減少身體出現問題的幾率。
有一些氣血不足的人常常會尋找各種方法來進行調理，可是卻收效甚微。主要是因為沒有找對方法，因為氣血不足主要跟脾虛有關係，我們都知道脾乃先天之本作為氣血的主要之源，一旦出現脾虛的話，那麼氣血不足也是見怪不怪的問題了。所以我們如果想要補充氣血，首先要做的就是調理脾虛的問題，很多人可能不知道身體當中存在着脾虛的情況，下面這兩種情況就是比較典型的脾虛表現，我們最好要進行對照，看看是否存在着脾虛的情況。
首先我們先要觀察一下大便便的糖稀不成形，對於身體來説大便是最重要的一種排泄方式，同時也是人體新陳代謝的一個重要環節，所以可以觀察大便是否正常也能夠看出身體是否健康。我們在大便的時候不妨觀察一下大便的形狀，如果發現大便比較稀時不成形的話，很容易粘在馬桶上衝不掉，那很有可能存在着脾虛的狀況。
我們都知道皮的主要功能就是運水化谷，一旦出現脾虛，那麼人體的運化功能可能會出現不同程度的下降情況，在這個時候體內容易聚集着一些濕氣，這些濕氣遊散在身體的各個部位當中，會使大便變得比較稀釋。有的人可能還會伴隨着腹痛的現象，在這個時候也有可能是由於脾虛所導致的，如果我們出現了這類情況，最好要及時調理脾虛，否則時間拖得久了，很容易會導致身體出現其他的異常反應。
其實就是身體變得豐富，在我們的生活當中，身邊可能都會有一些胖子，雖然這些人看起來胖，但是他們跟中國人肥胖還是有些區別的。因為很多時候這種痛其實都是浮腫，我們都知道浮腫的情況主要來源於水分的積聚所導致的，有些人早上看起來也會出現不同程度的浮腫現象，主要集中在眼部和臉部，這樣這種情況也會慢慢消除，其實並沒有什麼太大的問題。
但是如果浮腫的情況比較嚴重的話，那麼身體身體會不會可能都會出現這種情況，這個時候就要引起注意了。不要只簡單地認為只是肥胖，很有可能是脾虛所致的，我們要知道身體當中每天都會產生一些水液代謝的產物，主要依靠皮來進行。所以當出現脾虛的時候，我們體內的濕氣也可能會慢慢積聚，當水濕比較盛行時，可能會出現疲憊乏力的現象，嚴重的話還有可能會導致出現水腫的情況。這些人身上的肥肉可能會比較鬆軟，減肥時效果也比較差，因為究其根源與脾虛有着很大的關係，緩解脾虛才是最關鍵的。
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