薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。消化易吸收。薏米可以為身體補充很多的營養物質。能夠祛除體內濕氣，調理脾胃，益氣補血。而且薏米可以促進體內的血液循環，可幫助排除體內毒素。女生經常吃一些，或可遠離婦科疾病。
益母草，顧名思義，它是一種對女性有益處的中草藥，很多中醫都用益母草來治療婦科疾病，在中醫上，有活血調經，清熱解毒的功效。尤其是對於生過孩子的女性來説，益母草可以促使子宮收縮，有助於產後恢復。女性朋友經常吃，可以緩解或治療婦科炎症，讓女人更健康。
無花果是比較常見的一種水果，無花果的營養價值很高。無花果中含有較多的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，經常吃無花果能幫助清除體內的自由基，增強各個臟器的功能，幫助補充荷爾蒙，有助於促進身體中雌性激素的分泌，可以幫助女性調節內分泌，或能起到預防婦科炎症的作用。
百合幹是我們生活中常見的滋補食材，很多人都用百合幹泡水或者煮粥，口感非常好。其實吃百合有很多好處，可以寧心安神，精神恍惚，失眠多夢等症狀都可以吃百合來改善。而且經常吃百合能起到美容養顏的效果，百合中含有豐富的粘液質和維生素，對身體的新陳代謝有很好的幫助，有助於增強女性自身的抵抗力。或能幫我們消炎殺菌，遠離婦科病的煩惱。