養生就是養五臟，天天用手搓這五個部位可養生，勝過靈丹妙藥！

其實我們天天聊養生，養生不是有病了才來談，最重要的是起到一個預防的作用，預防疾病，延年益壽。當我們的身體出現疾病時，不管是什麼病出在什麼部位，往往都是我們的內臟出現了問題，所以養生最根本的目的，就是保養我們的五臟。那如何來保養呢，今天小編就教大家來搓5個部位。

1.搓手指

有句老話叫“十指連心”，手指尖雖然處於人體的末梢，是血液循環很難達到的部位，但是卻恰好是心臟的反射區，所以經常搓一搓手指尖，不僅能讓血液循環變得更加通暢，同時也能讓心臟的供血能力變得更加強盛。但是搓手指的時候不易太用力，容易讓毛細血管破裂，導致手指淤青，在搓的時候，首先把雙掌搓熱，然後用一隻手抓住另一隻手指開始搓，搓到手指發熱就可以，搓下一個手指了！

2.搓眼眶

大家都聽過，吃肝養眼睛，又有老話説，吃啥補啥！所以就是肝開竅於目，眼睛就是我們肝臟的反射區，這種反射也是相互的，經常搓眼眶不僅可以滋養肝臟，如果人的肝臟出了問題，也會直接反映在人的眼睛上，相信每位朋友都做過眼保健操，上學的時候，老師天天會帶着我們去做的。其中有一節操就是按太陽穴，刮眼眶。太陽穴本身是人體最重要的穴位之一，經常按摩也可以起到醒腦的作用。所以我們每天早晚各做8個8拍，堅持下來，我們的肝臟就會越來越健康了。

3.搓耳朵

腎臟開竅於耳朵，有些老年人，老了以後就會出現耳背等現象，就是腎虛導致的。所以平常可以通過搓耳朵來緩解。不過耳朵是非常脆弱的，不僅有大量的聽覺神經，還有更脆弱的鼓膜，所以在搓耳朵的時候，只搓耳垂，就可以，不僅可以養腎，也可以起到一個促進耳部血液循環的效果。

4.搓嘴唇

在五臟中，脾臟的反射區就是我們的嘴唇，脾臟與我們的日常飲食是分離不開的。所以搓嘴唇時，最後是在飯後，因為飯後的腸胃是滿的，這時候讓脾胃運化的壓力是最大的，搓嘴唇可以刺激脾臟，增加脾臟的工作能力，一天中我們要吃三餐，所以最好每天搓三次，每次5分鐘左右！

5.頭皮

肺主皮毛，而頭頂的頭皮不僅是毛髮最多的地方，同時也是毛髮生長最快的地方，所以搓這裏對肺臟是最好的了，搓頭皮的時候，用手指肚順着搓，也可以用梳子來梳，但是要注意力度，經常搓頭皮不僅可以促進頭部的血液循環，對大腦也有很多好處。

養生之道，在於滋養五臟，朋友們，你們學會了嗎？

每日分享一句話：

生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛鍊來鞏固;合理的膳食良好的心態和持之以恆的鍛鍊，造就旺盛的生命!