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寶寶怎樣才能整夜安睡?這3種方法,寶媽不妨一試,一覺到天亮

由 弓四清 發佈於 健康

不少寶媽覺得生完娃之後,終於可卸貨好好睡一覺了,但誰知道,生完娃後更不可能睡安穩覺。尤其是晚上的時候,要起牀喂夜奶,甚至還要整夜陪着娃,他就是不肯入睡,為娘備受折磨。有時候看別人家的娃,晚上能夠很乖地睡覺很久,讓人十分羨慕。那麼怎樣才能解決寶寶安睡整夜的難題呢?想讓他睡眠時間延長,這些方法寶媽不妨一試。

睡眠習慣要養成規律

寶寶在不同的階段,睡眠的時長也是不一樣的,不同的寶寶也不相同。寶寶睡眠持續的時間大約持續兩個小時左右,在白天如果寶寶醒來,父母繼續哄睡,便有可能在晚上睡得較少,在晚上的時候也就有了更多的精力。因此父母要讓寶寶在白天的時候適當活動一下,不論是醒着逗他玩還是帶寶寶出門玩都行。在晚上的時候,寶寶也更容易睡得時間較長。而且晚上睡覺要儘量早一些,不然寶寶可能會出現鬧覺的情況。

睡眠環境要好

想要寶寶整夜安睡,首先睡眠環境一定要舒適,不僅舒服而且要相對安靜。不論是睡覺的牀鋪,還是睡覺房間的温度都要合適。儘量讓房間暗一些,有利於寶寶安睡。白天的時候,寶寶睡着之後,並不需要一定保持無聲狀態,只需要適當放低聲音,讓保持正常響動較低的分貝即可,靜音狀態反而不利於寶寶的睡眠。除此之外,在晚上的時候儘量不要在寶寶的房間放夜燈,寶寶的眼睛還處於發育狀態,開夜燈對於視網膜的發育不利,家長要注意。有了這樣的舒適環境,寶寶才能夠睡得更加安穩,平時睡覺的時間也能夠適當延長,晚上睡覺的時間自然也就延長了。

餵養定時有規律

寶寶三個月大時,寶媽要儘可能讓他養成定時餵養的習慣,讓吃奶更有規律。一般情況下,娃睡兩個小時左右就要吃一次奶。剛開始可以適當延長餵養的時間,然後逐步加長,從15分鐘然後到半個小時,讓他逐漸接受。在喂夜奶的時候,寶寶睡覺之前一定要吃飽,然後消化一段時間之後再入睡。如果寶寶夜晚醒來,可以先看一下他是否因為飢餓,如果餓,就餵奶,然後輕拍他入睡。喂夜奶的時間也要定時,並且逐漸延長餵養間隔時間。這樣寶寶在晚上的時候就會延長睡眠時間。

剛開始的時候寶寶可能不會很快接受,但是適應之後,寶寶晚上睡覺的時間就會逐漸延長了。隨着年齡的增長,寶寶一覺睡到天亮不成問題,寶媽不妨試一試吧!