不少寶媽覺得生完娃之後，終於可卸貨好好睡一覺了，但誰知道，生完娃後更不可能睡安穩覺。尤其是晚上的時候，要起牀喂夜奶，甚至還要整夜陪着娃，他就是不肯入睡，為娘備受折磨。有時候看別人家的娃，晚上能夠很乖地睡覺很久，讓人十分羨慕。那麼怎樣才能解決寶寶安睡整夜的難題呢？想讓他睡眠時間延長，這些方法寶媽不妨一試。
睡眠習慣要養成規律
寶寶在不同的階段，睡眠的時長也是不一樣的，不同的寶寶也不相同。寶寶睡眠持續的時間大約持續兩個小時左右，在白天如果寶寶醒來，父母繼續哄睡，便有可能在晚上睡得較少，在晚上的時候也就有了更多的精力。因此父母要讓寶寶在白天的時候適當活動一下，不論是醒着逗他玩還是帶寶寶出門玩都行。在晚上的時候，寶寶也更容易睡得時間較長。而且晚上睡覺要儘量早一些，不然寶寶可能會出現鬧覺的情況。
睡眠環境要好
想要寶寶整夜安睡，首先睡眠環境一定要舒適，不僅舒服而且要相對安靜。不論是睡覺的牀鋪，還是睡覺房間的温度都要合適。儘量讓房間暗一些，有利於寶寶安睡。白天的時候，寶寶睡着之後，並不需要一定保持無聲狀態，只需要適當放低聲音，讓保持正常響動較低的分貝即可，靜音狀態反而不利於寶寶的睡眠。除此之外，在晚上的時候儘量不要在寶寶的房間放夜燈，寶寶的眼睛還處於發育狀態，開夜燈對於視網膜的發育不利，家長要注意。有了這樣的舒適環境，寶寶才能夠睡得更加安穩，平時睡覺的時間也能夠適當延長，晚上睡覺的時間自然也就延長了。
餵養定時有規律
寶寶三個月大時，寶媽要儘可能讓他養成定時餵養的習慣，讓吃奶更有規律。一般情況下，娃睡兩個小時左右就要吃一次奶。剛開始可以適當延長餵養的時間，然後逐步加長，從15分鐘然後到半個小時，讓他逐漸接受。在喂夜奶的時候，寶寶睡覺之前一定要吃飽，然後消化一段時間之後再入睡。如果寶寶夜晚醒來，可以先看一下他是否因為飢餓，如果餓，就餵奶，然後輕拍他入睡。喂夜奶的時間也要定時，並且逐漸延長餵養間隔時間。這樣寶寶在晚上的時候就會延長睡眠時間。
剛開始的時候寶寶可能不會很快接受，但是適應之後，寶寶晚上睡覺的時間就會逐漸延長了。隨着年齡的增長，寶寶一覺睡到天亮不成問題，寶媽不妨試一試吧！