養肝就是養命，不妨多吃3種食物，排毒養顏，身體棒棒噠

養肝就是養命，不妨多吃3種食物，排毒養顏，身體棒棒噠！

1、香蕉

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積， 幫助排便。還能幫助人腦發生羥色胺的物質，能使人的心境變得愉悦、減輕疼痛和憂鬱，有許多的老年朋友比較喜歡吃香蕉，因為吃香蕉還有降壓的作用，還對提供、恢復能量有奇效，排毒養顏，身體棒棒噠。

2、紅豆

紅豆湯具有補血的功效。紅豆鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能，所以女性朋友常吃紅豆湯可以起到補血益氣的作用。還有助美白祛斑，益氣養血、利水消腫。所以紅豆湯也是女性朋友的美容佳品。

3、百香果

百香果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百種對人體非常有益的元素，維持大腦以及機體的能量供給。而且口感跟香味都美到極致，常食百香果可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩吃了更是非常有助於身體發育和生長。