腹瀉吃什麼 常吃山藥幫你改善這種問題

　　腹瀉怎麼辦？腹瀉的時候首先建議大家要找一下原因，因為掌握了原因之後，治療起來會更快一些。腹瀉吃什麼？腹瀉患者適合吃的食物有很多，如果能多吃一些止瀉食物的話，腹瀉會更快的好起來，具體一起來看文章瞭解一下吧。

　　腹瀉吃什麼

　　山藥

　　腹瀉的朋友多吃一些山藥是很好的，山藥中含有很多的澱粉以及維生素，是一種有營養的食物。另外山藥還是一種中藥，具有健脾養胃的效果，對於腹瀉、腹脹、消化不良等多種問題都是有很好的效果的，平時大家可以常吃。

　　蘋果

　　蘋果也是一種對於腸胃有很好的保養效果的食物，在腹瀉的時候我們可以吃點蘋果，如果擔心不好消化的話，你也可以把蘋果切碎之後煮一煮再吃。每天吃一個蘋果，可以改善腹瀉，還能補充營養，美容以及改善不良的情緒。

　　麪食

　　腹瀉患者如果吃一些粗糧的話，會讓腹瀉的症狀更加嚴重，這個時候可以吃點麪食。麪食好消化，而且是多數人的家裏都有的，腹瀉的時候可以立馬吃。每頓不要吃的太多了，按照自己正常的食量去吃即可，不要給腸胃額外的負擔。

　　粥類

　　腹瀉患者吃點粥也不錯，這點相信多數人都已經知道了。白粥很適合腹瀉的朋友吃，它的口味清淡，可以保護我們的腸胃不再受到更多的刺激。你還可以在白粥裏面加入少許的鹽分，這樣可以防止體內的水分流失過度，達到補充鹽分的效果。

　　豆類

　　豆類的食物也可以適當的吃一點，比如説綠豆、紅豆或者是各種豆製品。豆類的食物一般都是性質較為温和的，可以起到清熱和解毒的效果。但是不宜把豆製品燒烤、油炸來吃，這些不健康的烹飪方法會刺激到腸胃，希望大家要記住。

　　糙米湯

　　米湯對腹瀉的人來説大有好處，米湯有益於治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當吃點，有注意糞便成型。

　　腹瀉怎麼辦

　　患有腹瀉的朋友在平時應該多喝水，主要是出現腹瀉人體會一直排便，這樣就會導致身體中嚴重缺水和電解質紊亂，所以這個時候大家應該及時的為身體補充需要的水分。這個時候我們可以補充生理鹽水，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，在治療腹瀉方面的效果非常好。

　　如果出現了腹瀉的情況，不要立即用藥，普通的腹瀉並不需要服藥治療，主要是因為它的症狀一般不會超過48小時。所以這個時候不需要用藥，因為腹瀉是體內排除毒素的方式。但是如果病人出現腹瀉的情況比較嚴重那麼就需要使用藥物了。

　　我們會發現其實一些藥物也會導致人體出現腹瀉，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。這種藥物是導致腹瀉的主要原因。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，在平時我們應該只能使用含氫氧化鋁的制酸劑。並且在使用藥物的同時要諮詢好醫生。

　　順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。

　　遠離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應直到症狀消除為止。

　　每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

　　服用木炭片——每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

　　飲食清淡——腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

　　避免下列食物——拉肚子時，需要避開的食物包括豆類、甘藍菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如麪包、麪條及其他麪粉製品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

　　腹瀉的原因

　　一、飲食不當，病從口入，這一點也不假。如果吃得太多、太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉，而且這樣對胃腸功能也是有傷害的。

　　二、過敏性腹瀉，過敏不僅僅表現在皮膚上，如果吃了容易引起過敏的食物也會導致腹瀉，引起胃腸過敏反應。

　　三、身體受涼，這是常見的腹瀉原因，當身體受到寒氣入侵，尤其是腹部特別容易導致腹瀉。平時要做好保暖工作，就可以減少因着涼而引起腹瀉的機率。

　　四、細菌感染，這也是造成腹瀉的一個主要因素。如果人體受到大腸桿菌和痢疾桿菌的感染，也會出現腹瀉的情況。

　　總結：腹瀉吃什麼在看了文章之後，你應該都知道了吧！腹瀉的原因雖然很複雜，但是如果我們能在平時就注意衞生，少吃一些垃圾食品的話，腹瀉的問題是可以很好的被預防的。今天的內容就是這些了，希望大家喜歡。