大家好，我是營養師珍珍，很高興友友們閲讀我的文章。從營養學角度看，沒有不好的食物，只有不好的搭配，搭配相宜會促使營養加倍，對健康更有益。
桂圓性温，具有生血益氣、補心安神的功效。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質等，既可以補充身體營養，又可以促進血紅蛋白再生，進而達到補血的作用。
紅棗營養價值和藥用價值俱佳，在民間有“一天吃三棗，終身不顯老”的説法。紅棗是補氣養血的聖品，經常吃紅棗可以補養身體，滋潤氣血，同時還能有效預防黑色素在體內沉澱，減少色素斑的生成。
用桂圓和紅棗搭配一起煲湯，就是著名的雙色湯，女性朋友到了中年期間老得快，不妨常喝雙色湯，補氣養血，氣血充足，促進血液循環，能夠滋養身體，氣色也會慢慢變好。
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