女人最好的零食，春天多吃，淡斑去皺，保養卵巢，子宮越來越健康

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蔓越莓在鈣、鉀、維生素C、維生素A、維生素E、維生素B6以及膳食纖維含量上稍高於藍莓，但相差很小；而藍莓在蛋白質、碳水化合物、維生素B1、維生素B2維生素K以及鋅元素的含量上高於蔓越莓，而且高的還不少！所以蔓越莓是不錯的水果。

蔓越莓是一種健康的食物，由於其營養和抗氧化劑含量高。他們通常被稱為“超級食物”。蔓越莓也許以其在預防尿路感染（UTIs）方面的作用而聞名，尤其是對於反覆感染者。蔓越莓中高水平的抗氧化劑原花青素（PAC）有助於阻止某些細菌粘附在尿道壁上。這樣，小紅莓中的PAC有助於預防感染。蔓越莓中的營養素與尿路感染，預防某些類型癌症，改善免疫功能和降低血壓的風險較低有關。

常食蔓越莓可以減緩皮膚衰老，保持面部白嫩細滑，起到美容養顏、淡化皺紋、淡化色斑的功效。常食蔓越莓還能清理腸胃，改善便秘的症狀，幫助身體排除毒素和多餘的脂肪，保持身體的乾淨。女人最好的零食，春天多吃，淡斑去皺，保養卵巢，子宮越來越健康！