大暑已至，“未病先防”細節是關鍵

現代快報訊（ 通訊員 羅鑫 殷舒月 記者 任紅娟）大暑，夏季的最後一個節氣，" 濕熱交蒸 " 在此時到達頂點。二十四節氣按照中醫 " 天人相應 " 之説，天氣的變化會引起人體心理和生理上的變化，大暑熱和濕的雙重氣候特徵，會直接耗傷人的正氣，尤其對陽虛、氣虛的人來説，更難以抵抗酷暑，這時候疾病就容易趁虛而入。江蘇省中西醫結合醫院治未病中心主任、主任中醫師韓曉明指出，這個時節，調養身息尤為重要，我們應當未病先防，避其邪氣。

中暑：重防曬，莫貪涼

中暑是大暑最常見的病症之一 ，人在高温環境中，體温調節失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂。

應對：注重防曬，儘量穿寬鬆、棉質的衣服，不因貪涼穿着暴露，不宜在室外工作時間太長、多喝淡鹽水。

濕疹：強身健體，少勞累

夏季天氣多雨水，空氣濕度大，這個季節濕疹患者很多。除了外在濕氣重以外也與個人體質有關。夏天出汗多、消耗大，工作過於勞累的人身體損耗大導致免疫力下降，容易得濕疹。

應對：避免食用易致過敏和刺激性食物，保持皮膚清潔乾燥，避免過勞，可適當吃赤小豆。

傳染病：隔夜不食，不臨水

大暑天時氣温高，食物容易腐壞變質，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒等。

應對：少吃或不吃隔夜食物，冰箱裏的飯食拿出來要加熱充分。

夏季兒童貪玩喜歡去江邊玩水，大人們則喜歡去釣魚，實際上這樣增加了患血吸蟲病的風險，看起來很乾淨的水裏可能潛藏着看不見的血吸蟲蟲卵，

應對：儘量避免去江邊、湖邊等地方。

心腦血管疾病：調養身心，多喝水

三伏天有慢性病史的病人特別是中老年人發生心腦血管疾病的可能遠遠大於年輕人。酷暑天熱，有的老年人不喜喝水，但出汗導致水分一直流失，在水分不足又得不到補充的情況下，血管裏的血液逐漸變得粘稠，容易引發腦梗、心梗等心腦血管疾病。

應對：保證充足的休息和睡眠，多喝水，避免過度勞累。

婦科病：增強體質，愛衞生

盛夏之際，特別梅雨季節，天氣濕熱黏着，給婦科病創造了天然温牀，是此病的高發時節。

應對：注意個人衞生，增強體質，提高機體免疫力，貼身衣物建議選擇棉質透氣款，着寬鬆衣物，儘量少穿緊身褲，保持外陰清潔乾燥。