這個和牛奶混合吃，臉色好了皺紋淡了，毒素排出，靚麗黑髮回來了

女性相信最希望的就是自己永遠健康，年輕，美麗，可是隨着歲月變遷，人同樣也會衰老，那麼我們平時的美容護膚等等，是一個也不能少，不然怎麼能讓自己永遠看起來比較年輕呢。困擾很多女性的皺紋，老化，體內毒素，包括脱髮，這些問題都可以解決，那麼怎麼才能夠結局呢？今天小編就給大家推薦一個低糖低卡簡單的小甜品，那麼這個小甜品主要的材料就是覆盆子和山藥，覆盆子也叫樹莓，含有大量維生素，幫助體內代謝，有很強的抗氧化作用，山藥調節脾胃，同樣可以改善掉髮以及老化的問題，快來看看怎麼製作的吧！

覆盆子山藥泥

By 皇衞雞

配料：

鐵棍山藥 一根、覆盆子果醬 兩勺、牛奶 10毫升

烹飪步驟：

1.山藥清洗乾淨，然後切段，削皮

2.將山藥蒸熟、碾碎

3.加入適量的牛奶，攪拌，（牛奶不能加太多，讓山藥泥微濕，能揉成球不散即可）

4.將山藥泥揉成球

5.在山藥泥上淋上適量的覆盆子醬就可以了，為了美觀，可以用薄荷葉點綴下

6.6.看，一道如戀愛般的山藥泥就完成啦！快來嚐嚐吧～

烹飪小貼士：

1：樹莓的功效，第一個就是可以提高免疫力，樹莓當中豐富的維生素，可以提高人體的免疫力，那麼相信大家知道，提高身體的免疫力，那麼從而人體各個方面都會得到提升，有一個好的提升以後，就可以更好地去進行自己的提升，其次就是樹莓還有控制體重的作用，多吃有益。

2：挑選樹莓小技巧：顏色亮麗鮮紅，並且果實飽滿，但是不要挑選已經熟透了的樹莓，注意不要購買成盒的樹莓，因為樹莓其實和草莓類似，都是屬於比較容易爛的水果。

夏天您愛吃這個嗎？

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