聰明的人愛吃3種食物，美白護膚、延緩衰老，好處多多！
香椿
香椿的味道讓人有點嫌棄，這種味道一般人接受不了，香椿營養豐富，故有“雨前香椿嫩如絲”之説。每年春暖花開的時候，也是香椿開始上市的季節，看着樹上慢慢長出的香椿芽，就會有一種別樣喜悦的心情，因為香椿芽是一道美味，尤其是春天剛長出頭茬香椿芽。
黃瓜
黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜還含有豐富的維生素c，能美白肌膚，抑制黑色素的形成。黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。
大葱
大葱所含的磷酸糖和蘋果酸等，能刺激血液循環，增進神經系統的興奮性，促使汗腺及消化腺分泌，還可以供給體內大量熱能，有利於健康。葱葉可用於防治傷風感冒、頭痛鼻塞；葱白可以治療陰寒腹痛、蟲積內阻、二便不通、痢疾和癰腫；葱須可以治療風寒頭痛、喉瘡凍傷、便血和痔瘡；葱汁可以治療頭痛、尿血和跌打損傷等症。葱還有降低膽固醇、增強纖維素蛋白溶解活性、降血脂等作用，所以，經常食葱，可減少或避免血栓的形成，且膽固醇不易在血管壁上沉積。