胃經常不舒服？這些蔬菜是“養胃菜”，不僅便宜，效果比胃藥都好

春夏交接，很多朋友的胃病又復發了，想要養好腸胃除了按時吃飯以外，平時常吃一些養胃的食物，那麼吃什麼養胃好呢？

【1】捲心菜

捲心菜是一種很好的保健脾胃的食物，能夠清熱解毒，同時還能夠有效治療各種由於內熱造成的疾病。並且捲心菜具有很強的抗氧化能力，多吃不僅能夠增強身體的免疫力，同時還能夠有效的保養皮膚。

【2】茴香

茴香富含維生素和胡蘿蔔素，可以促進胃腸液的分泌，並有助於提高人體腸道和胃的消化能力。因此，茴香也被稱為隱藏在體內的“養胃藥”。

【3】青豆

青豆營養豐富，還含有蛋白質和纖維，吃綠豆通常會降低大豆中的膽固醇。血液可以滋養肝臟和胃，還有助於長筋骨，烏髮明目等功效。

【4】胡蘿蔔

胡蘿蔔可以滋養血液，改善視力，健脾消食，補氣血，氣滯血瘀。胡蘿蔔富含α和β胡蘿蔔素，這是兩種強抗氧化劑，可以減緩有害物質對細胞的傷害。