夏至已過，端午假期過後緊接着的一個節氣就是小暑，小暑再一過，一年四季中最難捱的三伏天就屈指可數了。我國北方相對乾旱少雨，即使在多雨的南方，碰上三伏天，濕熱夾雜的環境下，也會蒸得人體十分難受。但是人們總要外出活動，甚至要到户外勞動，此時就要小心烈日和高温給人體帶來的中暑、昏厥等不適症狀。
天熱中暑最難受
三伏天裏，萬一你在太陽底下突然一陣眩暈，噁心嘔吐，幾乎要暈倒的時候，你該怎麼自救，或者你看到這樣的人，該如何上前幫忙？除了給患者喂淡鹽水或者葡萄糖，撥打120急救電話外，還可同時進行以下簡便易行的操作：
首先，你需要找到人中穴。此穴民間也稱“救命穴”，正説明了它的急救作用。人中穴位於上嘴唇溝的上三分之一與下三分之二的交界處，它屬於督脈，通於腦，是中暑或昏迷、休克等危急重症的急救用穴。
如何操作？就是用拇指的指甲掐，或用力做持續按壓和一緊一鬆的頓挫性按壓。注意，動作節律一定要均勻，節律保持在2~3次/秒為宜，力度須由輕到重、由淺入深，直到中暑者清醒過來，其他中暑症狀緩解為止。
此外，位於手中指末節尖端中央的中衝穴也可有效緩解中暑症狀。它屬於開竅醒神的專用急救要穴，在中醫臨牀和西醫臨牀急救中，常掐按、刺激該穴位以緩解昏迷、中暑、心絞痛、嚴重痛經等症狀；中衝穴還有祛心火的作用，從中指的指根往指尖上推，可有效緩解心煩易怒等症狀；用拇指指端掐按或點壓中衝穴，還有促排便的作用。
（作者：杏林散人，中醫學碩士，主治中醫師，醫學科普作者。本文系原創，未經授權，謝絕轉載！謝謝。）