春夏季節雖然天氣暖和，但是這時候多雨天，空氣濕度大，長期生活在這樣的環境中，人體內的濕氣就會慢慢聚集。很多人在春夏季節會覺得身體累、乏力、渾身都不清爽，面部和頭髮愛出油。同時，另一些人會開始有胃口下降、食慾不振的現象，本來天氣很好，結果還是懶得出去活動。
事實上，這是為了證明你在體內積聚了大量水分。除濕是這個季節的第一件事。只有這樣才能保證你的身體在進入秋冬之後少出問題。當然，在除濕方面，紅豆薏米是首選。但現在很多人認為紅豆薏米冷，不但不能祛濕，還會傷脾胃？很多人誤會的原因是，他在喝紅豆薏米除濕茶時犯了這四個錯誤，所以不管你喝多少，濕氣只會越來越重。
首先，第1個錯誤是薏米選擇不對。實際上，薏米是一種性寒涼的食材，本來是不擅長祛濕的。很多人喜歡拿薏米直接煮粥，這樣無疑會增加體內的寒濕。薏米分為生薏米和熟薏米，如果是用來祛濕的朋友，記得選擇薏米的時候用熟薏米，如果是生薏米，那麼在泡茶之前記得在鍋裏炒制一下，這樣就有了祛濕效果了。
其次，第2個錯誤是紅豆沒選對。祛濕用的紅豆實際上是赤小豆，不是我們平常食用的紅豆，只是人們習慣稱赤小豆為紅豆。赤小豆外形又細又長，顆粒比紅豆小，而紅豆更加圓潤。所以大家在選紅豆的時候注意要選赤小豆。
再次，第3個錯誤是烹煮的方法錯了。不管你是拿紅豆薏米泡茶，還是用來煮粥，在這之前，你都應該將赤小豆和薏米放在熱水裏浸泡，這樣發脹之後，在泡茶和煮粥的過程中更容易裂開口子，營養就容易釋放出來，從而被人體吸收。否則，你直接拿來泡茶，那就跟喝白開水沒什麼區別。
最後一個錯誤就是很多人只在乎祛濕，而忽略了健脾胃。因為濕氣重，所以需要脾胃不停地運轉，長期下來，脾胃虛弱。如果不健脾胃，新陳代謝沒辦法完成，濕氣會不停累積。所以光祛濕沒用，建議大家在在紅豆薏米茶中加入芡實，這就成了紅豆薏米芡實茶，效果會更好。最後想説，大家趕快行動起來，給自己一個乾淨清爽的身體，不要再受到濕氣的困擾。