熬夜竟對寶寶傷害那麼大！你的晚睡會害了孩子一輩子...

如今在朋友圈曬娃已不是什麼稀奇事，可是半夜曬娃問題卻大發了！

經常看到半夜11點之後，還有人在朋友圈發寶寶玩耍的視頻，終於忍不住問道：“寶貝怎麼這麼晚還不睡？”結果收到的回覆是：“他每天都晚睡，成習慣了...... ”習慣？我瞬間驚呆了，一個孩子半夜不睡覺卻充滿活力是什麼情況？那可是會影響健康和身高的啊！而且大人竟然還陪着孩子玩到半夜，這是想讓寶寶長成矮冬瓜的節奏麼？

也許有的父母本身就習慣晚睡，所以並不在意孩子是否晚睡。但是，護士君在這裏必須負責任地告訴各位父母：千萬不要由着孩子熬夜！要知道孩子晚睡的危害是很大的。

1，缺乏睡眠影響身高

有人説，孩子能長多高是由父母的基因決定的，這種想法並不科學。現實例子就有很多，高個子的父母生出矮個的孩子，矮個的父母也能生出高個的孩子。其實，孩子的身高與他的睡眠時間有很大關係。之前教育部做過調查，發現小學生的平均身高標準每年都在降低。這很大原因就是如今小學生課業負擔重，經常熬夜，沒有充足的睡眠時間。

長期缺乏睡眠會對身體產生過度壓力，引發壓力反應，從而分泌大量壓力荷爾蒙——壓力腎上腺素，這會抑制生長激素的分泌，也就是孩子長不高的原因。

2，長期熬夜會引發心血管疾病

每當孩子熬夜時，就會產生過度壓力反應，這會讓他們難以入睡，但其實孩子的身體已經很疲憊了，也就會因此產生暴怒情緒。長期熬夜會使血壓、呼吸以及心跳加速，可能引發心血管疾病，例如心臟瓣膜脱垂等。這些疾病大多會在孩子35歲以後才會反應出來，因為孩子成年後會難以改變幼時養成的習慣。

3，睡眠不足影響孩子的反應速度

孩子比起成人的精力是要旺盛許多。有機構層把睡眠不足的大人和孩子做比較，每天少睡兩個小時以後，大人自我感覺很難受，但是孩子的自我感受度卻不是很強。

成人儘管特別困，但他有很強的代償能力，基本上沒有影響他的反應時間。孩子主觀嗜睡程度不是很明顯，但在完成簡單任務的時候，這些孩子出現了明顯的反應時間延長，反應速度慢，記憶力也有減退的現象。

4，熬夜會讓孩子性早熟

睡眠不足的孩子，記憶力和反應速度都受到影響，也容易產生很強的挫敗感。當孩子能力水平跟教育環境不匹配的時候，孩子在早期非常容易喪失自信。當一個孩子沒有自信，他對自己的期望值就會下降，同時也降低了他的努力程度，“反正我不行”。更要命的是，這樣的孩子比較容易出現焦慮情緒。

由此可見，熬夜多麼可怕。因此，為了孩子的健康，建議父母要重視孩子的睡眠。

★ 不要等犯困再睡，而要規定時間睡覺

很多父母認為孩子玩累了就自己睡了，不需要過多幹預。實際上睡前過於亢奮會讓孩子難以入睡，即使睡着了還會不斷做夢説夢話。其實下午三點以後就不要給孩子吃太多東西，晚餐也要儘量簡單，早點讓孩子上牀，最遲九點必須關燈，這樣便能保證孩子九點半就進入深度睡眠。而這種作息方式是要父母們自己養成良好習慣後，再慢慢薰陶給孩子。

★ 督促孩子早睡，需要家長自己先調整好作息

有些父母不是夜貓子，但也許是工作等原因需要晚睡，捨不得與孩子共處的時間。但為了孩子的健康，必須要放下這種親子時光，其實看着孩子甜美的睡顏，也不失為一種幸福。

★ 保證睡眠質量，不要打擾孩子的睡眠

經常有媽媽諮詢，寶寶睡眠時間比較長，到了吃奶的時間還沒有睡醒，該不該叫起來餵奶？寶寶3個月以後奶量增多，以前過3個小時就餓得直哭，現在可以睡上4-5個小時。這説明寶寶喝進去的奶還沒有完全消化吸收，也説明他們已經具備了儲存能量的能力。因此，沒有必要一到餵奶時間就叫醒熟睡的寶寶吃奶。如果叫醒了本來不餓的寶寶，寶寶會很不合作地馬馬虎虎吃上幾口，甚至煩躁地大哭，反而影響睡眠質量。

所以，各位父母，不要再讓孩子晚睡啦，否則會害了孩子一輩子，從現在做起，早睡早起，讓寶貝從此擁有迷人“大長腿”！