對身體很好的3種食物，值得每天吃一些，降壓減脂，滋補身體

1.冬瓜

喜歡吃冬瓜的人羣不在少數，特別是過去，幾乎把冬瓜當成主菜，不過現在好多人吃冬瓜更正是它的養生，以及排毒瘦身功效。在冬瓜當中富含有一種丙醇二酸物質，而且還是是一種低脂肪，低熱量食物，所以經常吃冬瓜有利於幫助減肥。每天可以堅持吃冬瓜，加以時日，不但會擁有健美苗條身材，還能降壓減脂。

2.蓮藕

蓮藕潔白如玉，美味可口，營養豐富，深受大家喜愛，蓮藕含有大量的維生素C和食物纖維，有養胃滋陰、降壓減脂的功效，是一種很好的食補佳品，有止渴生津、清煩熱的功效。而且維生素種類也非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，能健胃消食，降壓減脂，滋補身體。

3.山竹

山竹是一種比較有名的水果，它具有很多的功效，山竹具有很好的清熱排毒功效，還能增強抵抗力，對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質，也有利於延緩衰老，排毒養顏，好處多多。