老祖宗的養肝護腎方：肝淨皮膚嬌嫩 腎強精力充沛

　　以前，家裏的老人常説：肝淨，皮膚嬌嫩;腎強，精力充沛!其實，中醫告訴我們，肝腎好，一切都好!肝腎不好，未老先倒!養腎就是養命，腎不好，極易衰老!為什麼這麼説呢?

　　肝腎同源源於《內經》。人體以血為本，以氣為用，氣血是生理的物質基礎。腎藏精，肝藏血，精與血是可以互化的，精得血而能充，血得精而能旺，兩者共同維持人體正常的生命活動。精能生血，血能化精，古人又稱之為“精血同源”。

　　在病理上，精血之間也是相互影響的。如果肝血不足，會引起腎精虧損，而腎精的虧損也必然會導致肝血不足。

　　所以，只有腎精充足，各項生理功能才能正常，男人體力強壯，女人容顏不衰。

　　肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，它掌管着糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝人體胃腸道所吸收的營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統後，都由肝臟內進行分解、合成及解毒。

　　特別女性一旦肝腎虛，很容易出現臉色暗黑、黑眼圈等美麗容顏的“殺手”。可以説肝腎是女人一生健康美麗的發動機。

　　但肝臟是唯一沒有痛感神經的器官，是最易污染的部門，所以經常容易被人們忽略它健康狀況。

　　這就是，為什麼肝癌一發現，就是晚期的原因!

　　腎臟是一切的根本，體內腎氣的盛衰都會在外部表現出來，一眼就能從頭髮上顯露出來。

　　“腎氣衰，發脱落，發早白”，“發為血之餘”;“肝藏血”，精血同源相互轉化。

　　毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。斑禿和頭髮稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足，腎虛脾虛，甚至肝臟的問題。

　　人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。

　　所以中醫説，美髮的第一法則是：補腎。

　　人臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去。

　　肝腎·健康自查

　　肝腎同源於精血，男女出了問題，精血護理有共同之法，也各有側重，想知道嗎?當肝腎出現問題時，人體就會出現以下一些症狀：

　　【1】青壯年“少白頭”，頭髮稀疏多萎黃;

　　【2】無端感到疲倦、煩躁、焦慮和憂鬱;

　　【3】少女頭髮黃或脱髮掉髮，夜間盜汗;

　　【4】畏寒肢冷、失眠多夢、腰痠痛腿軟;

　　【5】眼睛乾澀、看物模糊或死魚眼;

　　【6】出現粘便或便秘、有體臭或異味;

　　【7】尿頻、尿急或排尿不順，性慾減退或冷淡;

　　【8】腰部贅肉增加、前胸後背有紅痣或長痘痘;

　　【9】偏頭痛或頭暈耳鳴、頭暈無力、口乾口苦;

　　【10】頭髮經常很油、頭髮容易脱落;

　　【11】臉龐兩邊有黃褐斑(肝斑);

　　【12】痛經等婦科問題、乳腺增生(女士);

　　【13】指甲有明顯豎條紋、早起腳後跟不舒服;

　　【14】呼吸容易加快，説話費勁、脾氣特別大。

　　如果有3種以上的症狀，就必須開始調理肝腎功能了，若置之不理，有可能導致更嚴重的症狀，甚至出現肝腎功能衰竭。

　　腎虛在中醫上有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛三種情況，但無論哪一種，都要先補肝血。肝血充盈，血液才能順利轉化為腎精，腎精才能充滿，腎藏精的功能才能正常發揮。

　　肝腎同源，不是一天就受損的，養肝護腎是一個需要長期堅持的事。男人補腎先養肝，先補充肝血。

　　女孩子要學會養肝腎，肝腎不僅對男人重要，對女人更重要!

　　女子以肝為先天，養肝先養血“女子以肝為先天”，養好肝，就能擁有好氣色，好身體。

　　女人一輩子都和血有不結之緣，除了每個月必須來的“好朋友”，之後懷孕、生產，甚至哺乳，女人一生所經歷的每一個生理過程都和血息息相關。

　　因此，“女人以血為本，以血為用”，要想一生健康幸福，就一定要從養血養肝護腎做起。