説到香格里拉的旅遊，在大部分人的印象中，好像就是獨克宗古城、納帕海、普達措國家公園、石卡雪山 、 噶丹松贊林寺這些知名的景點，卻忘記了在“三江並流”世界自然遺產紅山片區還有一個核心景區，它才是真正的位於香格里拉旅遊區的中心區域，它距離香格里拉市區50公里。它就是香格里拉大峽谷·巴拉格宗國家級風景名勝區。
有人説，去香格里拉如果不去巴拉格宗，那就不是完整的香格里拉之旅。但真正聽過這句話的人又有多少呢？如果不是香格里拉當地人的推薦，就算去了多少次的香格里拉，也是會錯過這個地方，有人聽説過香格里拉大峽谷，卻不知道巴拉格宗的存在，確實，巴拉格宗就是隱匿在香格里拉大峽谷中的最後一處秘境。
其實香格里拉大峽谷又被稱之為巴拉格宗大峽谷，據説《消失的地平線》裏描述的藍月亮峽谷就是這裏，在當地人中也一直傳説這裏就是神仙居住的地方，是真正的香巴拉。整個景區的自然景觀十分豐富，擁有絕壁峽谷、高原湖泊、神秘雪山、草原牧場、原始森林等等，景區面積也比較大，目前開放的區域主要有巴拉卓瑪拉康廟、迴音壁/臨空玻璃棧道、巴拉村、峽谷棧道、通天峽棧道以及天然佛塔。
但因為天然佛塔海拔較高，並不是所有人都能夠承受那海拔，所以去的人就更少了，大部分的遊客到達香格里拉大峽谷·巴拉格宗國家級風景名勝區，主要參觀的是幽深的峽谷、巍峨的雪山，也可以選擇在風光秀美的峽谷中漂流，還可以拜訪原始的藏族古村--巴拉村，但最值得一提就是千年菩提樹、天然佛塔這些罕見的自然奇蹟。
香格里拉大峽谷·巴拉格宗景區比較大，可選擇安排一日遊或是兩日遊，如果時間不夠就安排一日遊，一日遊建議到達景區後先乘觀光車到巴拉村，迴音壁/臨空玻璃棧道，遊玩1-2小時左右。然後再乘車前往峽谷區域漂流，遊玩峽谷大約2-3小時左右返回景區大門，全程遊覽需4-6小時。如果要上天然佛塔，那需要的時間還將更長一些。
香格里拉大峽谷·巴拉格宗景區的門票為：210元，到這裏的方式主要是以自駕或是跟團、包車為主，自駕路線：出香格里拉市區後，沿國道214線行至尼西鄉上橋頭三叉路口。之後右轉進入景區公路，前行17公里即可到達巴拉格宗景區遊客接待中心。
香格里拉大峽谷·巴拉格宗風景美如畫，在這裏才是真正享受一日遊四季，不同的遊客可以在景區海拔2000米到4000米內選擇不同的遊玩景點，而且每一處的景點風光差距大，它不僅擁有壯麗的風景，還擁有獨特的遷徙文化，乘坐觀光車時，車上的小哥哥都會耐心的講解，瞭解這個景區的歷史。