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現代社會，人的心理越來越複雜，如何擺脱控制成為了人們經常思考的問題。通常來説，一個人如果試圖控制你，會做出一些舉動或者傳播一些語言讓你聽話。
事實上，人是感性動物，沒有辦法完全排除語言所帶來的情緒干擾，因此從某種意義上來説，凡是語言輸出都帶有控制意味。
要麼是從正面加強對某一人、事物的認知，要麼是從反面讓你動搖對某一人、事物的認知。因此我們所要討論的控制，並不是日常生活中所遇到的這些影響，而是狹義上的控制，也就是惡意控制。
如果有人惡意控制你，通常會有三種表現，請及時警醒自己。
與外界隔絕是惡意控制手段中非常重要的一點，但這種隔絕有時候並不單指只有你和他兩個人，而是指可以讓你與外界不同信息斷開連接的環境。
也就是説，如果這個環境裏全部是他的追隨者，那麼你同樣是處於與外界隔絕的狀態。人的多樣性是由於社會生活的多樣性。
正因為有多樣性，你才不會被某一種力量控制。想擁有控制力，就必須讓身邊只有一種力量。
這就是斯德哥爾摩綜合症的由來，綁架犯讓人質處於與外界隔絕的環境中，只和他本人接觸。隨時時間的推移，人質會失去外界的支持力量，只能依靠綁架犯，從而產生斯德哥爾摩綜合症。
同樣，傳銷組織也是利用這種方式洗腦進而控制，這個組織裏，所有人的行事模式和思維都保持高度統一，在這樣的環境下，任何人都會逐漸被同化。
被同化所涉及的心理學因素，有從眾心理和態度行為理論。從眾心理是指當你處於一個大趨勢的環境中，因為不清楚外界的局勢和信息，不由自主跟着大眾去行動或思考。
態度行為理論是指人的態度和行動總是趨於一致，必須找到內心的秩序，如果你被逼無奈必須做出一些行為並長期不能改變。那麼你的態度會逐漸説服自己支持該行為，最終達到一致的狀態。
因此，如果一個人總是把你與外界隔離，不給你參考其他意見的機會，就是想要控制你的前兆。
僅有與外界隔離的環境是不夠的，因為在心理學上，有一種現象叫做信念固着，指的是一個人一旦對一件事物形成了某種信念，那麼往往會對相反的事物視而不見。
哪怕這個相反的事物是對的，也很難讓這個人產生自我懷疑，如果一直保持信念固着狀態，外界是很難控制你的。
由於你已經被拉入了一個沒有差異對比的環境，那麼使你產生自我懷疑就會相對比較容易，通過反覆洗腦和威逼利誘，被控制只是時間問題。
如果你不小心掉入了這樣一個環境中，可以假裝迎合外界防止被進一步控制，並且保持思考和懷疑的習慣，找到機會脱身。
自我懷疑是一種手段，而高度自我滿意也是一種手段。前者的適用範圍是思想與想要的控制效果不符合，後者適用於思想本來就比較符合控制，進一步加強人的認知使其更加堅信。
這一技能被稱為捧殺，並且比自我懷疑所需的前提條件更少，不需要與人隔絕的環境。
在心理學上，人會有自我服務偏差，不斷美化自己的認知，加強已有的信念，只要滿足這個效應，人大概率是會被控制的。在現實中，越高傲的人越容易被這樣的手段控制。
總之，控制就是讓你更加堅定控制者的道路，修剪掉你和他不相符的地方，最後把你塑造成他想要的樣子，就像修剪草坪那般。
當你處於極度舒適或者極度不舒適的環境中，一定要提高警惕。因為社會複雜，不太會有極端情況發生，極端情況往往代表着危險，請一定要繃緊弦。