每天早5點起牀，晚10點半睡覺，00後小夥如苦行僧般自律

錢江晚報·小時新聞 記者 李穎 王瓊 通訊員 王萍琴 照片由受訪人提供

晚上睡不着，早上起不來，熬夜已經成了許多年輕人的生活習慣。而來自浙江麗水的00後小夥吳政樺卻與眾不同，有着令人驚訝的作息時間：每天早上5點起牀，晚上10點半睡覺。早睡早起不説，還總喜歡往山裏跑，別人還在被窩裏的時候，他已經在西湖羣山跑完了20公里。

每天5點起牀，10點半睡覺

7點半已在西湖羣山跑完20公里

杭州的天氣越來越冷，一到週末，許多人就喜歡窩在被窩裏一覺睡到大中午。但秋日一個週日早上7點半，記者在青芝塢偶遇了00後小夥吳政樺，他短袖短褲，一雙跑鞋，滿頭的汗，説自己已經在西湖羣山裏跑完了20公里。“我早上5點就起牀了，出門的時候天還沒亮透呢。”

吳政樺是浙江體育職業技術學院體育保健與康復專業的大二學生，每天早上5點起牀，晚上10點半睡覺是他從高中就養成的固定作息。“很多人説這是老年人作息，但這已經是我的習慣了。我們學校早上8點上課，我一般5點起牀洗漱一下就會去鍛鍊，有時候宿舍門都還沒開，要請宿管阿姨來幫忙。出門一路上都沒什麼人，感覺自己可能是全校起得最早的。”被很多年輕人直接忽略掉的早餐，對吳政樺來説卻是一件特別享受的事情。

不玩遊戲、不睡懶覺，吳政樺的業餘愛好很簡單，就是跑步。“有時候在操場刷圈，有時候去山裏跑。”在吳政樺的帶動下，室友們也開始早睡了,“以前室友們都是晚上11點多睡，現在每天10點半左右就開始熄燈準備睡覺了。”

“我有個朋友，高中的時候大家還同場競技過，現在大學了他卻不怎麼堅持了。有一次和他一起跑步，他跑了3公里就跑不動了。”吳政樺説，“跑步看起來簡單，卻需要堅持，一鬆懈就會退步，想要保持狀態，只能不斷付出，我希望自己能夠一直跑下去。”

現在，吳政樺一星期的跑量就有100到120公里，跑步軌跡、日出日落是吳政樺朋友圈常曬的內容，“有時候一個人從天黑跑到天亮，在山頂看到日出感覺特別充實，完全不會孤單。我一直相信努力比天賦重要，想要有好的成績就要有付出，早起也是我努力的一種方式。”

現在的吳政樺，一天不跑就渾身難受，除非下冰雹，颳風下雨都阻擋不了他的腳步。

大一就不再向家裏要生活費

他説苦行僧般自律才能感受到自由

雖然年紀小，但吳政樺在杭州的越野圈子裏已經小有名氣，跑友誇他是“未來之星”。聽到有人這麼説，小夥子臉一紅趕緊搖頭：“沒有沒有。”

吳政樺是麗水慶元人，高二時參加自己的第一場越野賽就拿了冠軍。“我高中就是體育特長生，練習1500米、3000米的中長跑項目，有比較好的基礎，覺得在操場跑無聊，就開始跑進山裏。我第一場比賽是慶元廊橋越野賽，比賽就在家門口，也提前去跑了跑賽道，第一參加就拿了冠軍。”吳政樺説，“雖然做了很多準備，但是沒想到能直接拿冠軍，特別高興，有一種跑贏了大人的成就感。”

“大學以後學了專業知識，解剖學、運動營養學……於是，自己成為了自己的教練。”不僅給自己安排訓練計劃，吳政樺還當起了跑步教練，帶着跑友一起跑。

2019年10月開始到12月，是路跑賽事的黃金季節，各種賽事不停，吳政樺也沒停下來，幾乎每週都有比賽，“那段時間我還經常背靠背參賽，週六週日連軸轉。”

到現在，吳政樺一共參加了三四十場比賽，幾乎場場都能取得名次，每次回家行李箱裏都是獎牌、獎盃，參加比賽的獎金也讓吳政樺有足夠的資金去做想做的事情：“我還在業餘時間做跑步教練，大一開始就沒問家裏要過生活費了。”

參加比賽小有成就，吳政樺的媽媽卻不太喜歡兒子跑越野賽。“我媽媽心疼我，覺得我太累了，有一次參賽回來，腿上被草割了很多口子，東一道西一道的，她心疼壞了。如果早上出門跑步被我媽看到，會把我趕回去睡覺。”吳政樺説，“不過我媽媽有時候和親戚朋友聊天，會很驕傲地和別人説我現在特別獨立，都不用他們給生活費了。”

“很多人覺得跑越野賽很虐，在山裏一個人跑，容易受傷還枯燥，苦行僧一樣。”但吳政樺不這麼覺得，“詩和遠方也需要‘門票’才能到達。去跑自己想跑的比賽，做自己想做的事，苦行僧般自律才讓我感受到自由。”

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