傳統武師上擂台，有一點一直讓我很奇怪：他們不會格鬥式。在我眼裏，簡直是手足無措的樣子，手都不知道放哪裏好。
其實，不同的規則會產生不同的格鬥式姿態。
上圖中左邊是孫祿堂前輩的格鬥式（三體式），右邊是拳擊格鬥式（抱架）。
拳擊是一種規則很清晰的格鬥，擊打範圍很有限，不需要護襠，不需要防踢、防摔。因此，最省力最保險的方式就是雙手護住頭部及中線，兩肘護肋。
説實話，拳擊運動是一種規則嚴密的比賽。
而傳統武術，在歷史上，不是靠比賽能生存的。傳統武術是在走鏢押運、看家護院中討口飯吃。在這樣的土壤中，傳統武術進化成了一種徹底的無規則格鬥。
傳統武術是缺乏比賽這種傳統的，以至於小小的比試一下也恨不得立下生死狀。
大家可以看到上圖形意拳的三體式，防護的範圍明顯大了很多。由於無規則，只要攻擊到要害部位，就能產生巨大效果。所以訓練中，很多動作都是針對對方要害部位設計的。
因為無規則，所以不是現代意義的比賽。不是比賽，也就根本不會考慮公平這一條。
“抄傢伙”是我們動手時第一念頭，所謂“拳成兵器就”很好地説明的傳統武術的訓練理念：我們只要生存！徒手搏鬥，這種只有比賽才會出現的場景，在實際搏鬥中，其實很少出現。大家看一看，上圖的孫祿堂前輩手裏多柄劍、多把刀，甚至多一根棍子也毫無違和感，而右邊的拳擊手顯然不行。
我跟老師學武式太極拳，在學踢腳、蹬腳時，老師就跟我説：不用踢太高。當時雖然知道“蹬腳不過膝”、“踢腳不過腰”，但其實，我是不理解為什麼不要踢高的——套路比賽中大家不都是踢得又高又靚嘛。
後來在加拿大，一個偶然機會，學到了董家傳的楊式太極拳，這才明白，其實所有的起腳，不管分腳、踢腳，還是蹬腳，目標其實是一個地方：襠部。
再結合“抄傢伙”理念，就明白了，什麼腿是遠距離攻擊！在對方拿着傢伙的情況下，你的腿還能比刀劍更長、更快？在對方手中有傢伙的情況下，起腳是個很不合理的動作，風險遠大於收益。
單純的傳統武術，無論你練對，還是沒練對，在可見的未來，都不太可能取得擂台比賽的勝利，畢竟傳統武術把太多時間，花在了擂台不能用的技術訓練上了。何況練習傳統武術的人，用的都是業餘時間。
傳統武術那種為了生存不擇手段的理念，其實在社會的文明進化中，已經被閹割成了紙老虎，這隻要看看滿世界的拳架套路比賽就能明白。那種拳架套路比賽，跟廣播操，或者藝術體操已經差不多了。
傳統武術中一些有價值的訓練方法，怎麼向世人展示，怎麼傳承下去，我也沒想明白，也許還得靠上擂台來保留下去。
太極拳的前輩們其實也在不斷摸索太極拳傳承的理由和方法，直到今天。