刮油清腸新聞

辣椒中所含的辣椒素也是比較高的，而我們説的這種辣椒素是一種天然的減肥物質，經常吃辣椒可以減少脂肪的堆積和吸收。好了，先給大家分享一下這種美食做法吧，今天我給大家分享的這種美食的名字就叫做虎皮青椒，首先

菠菜是葉黃素的最佳來源之一，這種營養素對於預防眼睛衰老導致的“視網膜黃斑變性”十分有效。同時，菠菜還是維生素B2和β胡蘿蔔素的好來源，前者充足時，眼睛不容易佈滿血絲;後者可以在人體內轉變成維生素A

人到中年，常吃3種食物，刮油清腸，排毒養顏，營養又瘦身南瓜含有豐富的鋅，能有效加速人體血液循環和流動。因此，在月經期間吃南瓜的女性可以有效地促進體內血液流速，並儘快清理血液。南瓜還含有豐富的蛋白質，這

健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多

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女性不想顯老，多吃3種食物，延緩衰老，美容養顏，早吃早受益！山茱萸泡水喝的功效還包括了提高身體的免疫系統，抑制多種有害物質在生活中的發育以及繁殖，具有增強抵抗力的功效。常用山茱萸泡水能夠有效地促進身體

人到中年多吃3種食物，補血養氣，潤膚養顏，清理體內毒素桂圓也叫龍眼，是日常生活中滋養補益的重要食物，可預防心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘；還可治療病後體弱或腦力衰退，增強體質，尤其對於熬夜及腦力勞

平菇是我們日常生活中食用比較多的菌類之一，營養價值非常豐富，能夠很好的提高身體免疫力，有效的改善身體代謝。平菇所含有的平菇素和酸性多糖體等生理活性物質，具有較強的抗菌活性，常吃可排毒消脂。更重要的是

女人愛美，推薦3種食物，補充能量，潤腸通便，增強抵抗力菠菜菠菜具有養血、養顏、護眼、促進血液循環、益氣活血、改善貧血、增強視力、減輕乾眼症、眼澀、疲勞失明等功效，美容養顏、增強體質。葡萄葡萄含有的營養

女性養生，學會常吃幾種食物，清熱排毒，補水養顏，營養又瘦身好身體吃出來，建議您食用牛油果果肉營養豐富，含有豐富的蛋白質，每100克果肉含脂肪23.49克，糖分5.6克，蛋白質1.25克，纖維1.8克，