西洋菜新聞

要説什麼是人生永恆的追求，可能非健康長壽莫屬了！可説起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《婦科蘇醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知

 1、薏米薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。薏米中含有維生素B1、維生素E，是一種美容食品，常食對防治腳氣病十分有益，也可以保持人體皮膚光澤細膩，消

 吃西洋菜是我們維生素C的重要來源，而吃進足夠多得維生素C能夠增強機體的抵抗力和免疫力，提高我們對壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染疾病、風寒感冒的抵抗能力。女性不吃西洋菜可惜了，比蘿蔔便宜，能排濕氣，

人到中年，要學會吃3種食物，營養豐富，身體棒棒噠1.西洋菜西洋菜營養價值很豐富，平時多吃西洋菜，能起到提高智力、清熱潤肺，排毒養顏作用。常吃西洋菜易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪，刮油

 西洋菜富含多種營養物質，在很多地方都有栽種，對身體有很好的保健作用，可以提高腦細胞活性，緩解疲勞，提神醒腦。西洋菜中含有多種的微量元素，是女性最好的“排毒菜”，每天幾口，可以促進新陳代謝，加速子宮收

 1、西蘭花西蘭花含有的維生素種類是比較齊全的，可以清除體內自由基，有效增強皮膚抗損傷能力，促進肌膚年輕化，預防皺紋產生，延緩衰老。2、枸杞常吃枸杞好處多多，枸杞是補血養顏的佳品，非常適合女性服用，因

西洋菜，我們都不陌生，西洋菜也叫豆瓣菜，是餐桌常見的食物之一。雖然很多女人愛吃它，但是卻不瞭解它。西洋菜有着良好的潤肺止咳的功能，多吃西洋菜，能夠起到化痰止咳的作用。因此，咳嗽多痰者可以多吃西洋菜。西

女性不想老太快，多吃點此物，補氣血，去除色斑，趕走婦科炎症西洋菜含有豐富的鈣，故對促進生長期兒童的體質發育及防止老年的骨質疏鬆有極大的作用，廣東人稱西洋菜是益腦健身的蔬菜。西洋菜有通經的作用，並能干擾

聰明的女性最愛吃，每天幾口，血管通了，肚子平了，皮膚更紅潤西洋菜是一種長得像極了豌豆苗的蔬菜，很多人把它當做美味，此菜嫩葉鮮嫩可口，特別適合許多孩子來食用，幾塊錢一大把，由於西洋菜中的鈣鐵和礦物質含量

人蔘果人蔘果的果肉裏面富含大量的維生素C、維生素B、硒元素、鉬元素等微量元素，經常吃人蔘果可以起到很好的抗衰老和延年益壽作用，同時還具有生津止渴以及提高免疫力的效果，女性朋友常吃還可以起到一定的美容和