生菜含有豐富的維生素，經常吃生菜能夠淡化色斑，減少皺紋的生成，抑制黑色素沉着，美白肌膚，是不可多得的美容蔬菜。
生菜是一種味道甜甜的蔬菜，它含有豐富的維生素C和胡蘿蔔，有保護眼睛的作用，而且生菜中含有大量的抗氧化劑，能夠防止細胞衰老，有很好的延緩衰老的作用。
生菜中含有豐富的蛋白質，其中更有人體所需要的8種氨基酸，它對於增加人體抵抗力，提高免疫力有很好的作用。立冬後，經常吃生菜，祛除皺紋、美白護膚，還能提高免疫力。
大家喜歡吃生菜嗎？
天氣轉涼，女性多吃此菜，祛除皺紋、美白護膚，還能提高免疫力！
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