超市常見的3物，每天吃一些，美白護膚、排毒清腸，美容瘦身
萵筍是一種很典型的綠色蔬菜，萵筍又被稱為萵苣，口感清脆，味道鮮美，深受大家的喜歡，經常吃一些萵筍，能起到潤腸通便的效果，萵筍還能促進吸收鐵元素，可以起到一定的補血的效果，使人肌膚紅潤。
雞蛋幾乎含有人體需要的所有營養成分，所含蛋白質的必需氨基酸的種類和模式和人體是最為接近的。是一切生命的物質基礎，不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，不僅能提高記憶力、保護視力，還能供給優質蛋白，提高機體免疫力。蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞再生，從而起到護肝作用。
火龍果能夠起到美白淡斑的效果，也就是美容功效，火龍果裏面含有極其豐富的纖維素，纖維素可以去除人體毒素，幫助人體排毒，還可以對形成斑的黑色素產生抑制效果，火龍果不止只是含有豐富纖維素，它還含有十分有用的花青素，花青素主要的作用是促進身體的新陳代謝，幫助身體排便，還伴有能夠讓色斑淡化的功效。