一個孩子天天午睡,一個孩子從不午睡,一段時間後,差距很是明顯

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人這一輩子大部分的時間都用在了睡眠上,睡眠的質量和時間對每個人來説都是十分重要的。老人經常在耳邊説“早睡早起身體好”,但今天小編要提醒給大家的是,晚上的睡覺對於每個人來説是重要的,但是中午的午休,也是必不可少的。尤其是我們的孩子。

一個孩子天天午睡,一個孩子從不午睡,一段時間後,差距很是明顯

小時候也有人跟小編説過,要多睡覺,多睡覺可以長高個子。這句話也並不是毫無道理,因為小孩子都要經過發育的階段,而這個階段是需要充足的睡眠時間,小孩子每天要基本9小時到10小時,這裏面也包括了午睡的時間。

曾有粉絲給小編留言,説自己的孩子不喜歡午睡,她孩子小名叫做童童,童童有一個好朋友琪琪,童童經常去找琪琪玩耍,但琪琪有午休習慣,這個時候童童就自己回家,自己玩耍,因為童童説自己不困,寧願自己待著玩遊戲也不要睡覺。在幼兒園的時候也是這樣,童童在大家午休的時候,翻來覆去,或是發呆或是啃指甲。

一個孩子天天午睡,一個孩子從不午睡,一段時間後,差距很是明顯

但是下午的時候,童童就會明顯的精神不佳。而童童的好朋友琪琪,午睡的時候很乖,下午就一直精神充沛,深受老師的喜愛,所以琪琪的成績一直在童童之上。

一個孩子天天午睡,一個孩子從不午睡,一段時間後,差距很是明顯

所以午睡對小孩子來説是非常重要的。尤其曾一個研究發現;一週內,睡午覺的次數在三次或者三次以上的孩子,學習成績明顯要比不午休的孩子要好,精神也更充沛。

小編為大家總結了一下,午休的好處。

第一、修整精力

小孩子在上午的時候,不管是學習還是運動或是其他的遊戲,都會消耗體力,如果在中午的時候休息,就會讓精力得到修整,下午的時候依然可以精神抖擻。

第二、記憶力提高

這點結論來自於一位科學家的測試。科學家先是把很多圖片無規律放到桌子上,讓孩子們記一下圖片的位置,經過特定時間的訓練,有75%的孩子可以把位置記住。然後將這75%的孩子,一半午休,一半自由活動,再次進行實驗。而自由活動的那些孩子只有65%可以記憶正確,所有的午休的孩子都能正確答上來,尤其可見。午睡對孩子記憶力有很大的關係。

一個孩子天天午睡,一個孩子從不午睡,一段時間後,差距很是明顯

所以,各位寶媽寶爸們,一定要讓孩子從小就有睡午覺的習慣噢~

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