女人過了45歲，3種鹼性食物使勁吃，補足雌激素，五十不顯老

冬瓜

能夠幫助我們消除水腫，達到利尿的效果。若是在平時的生活當中想要進行減肥，那就可以多吃冬瓜，另外，冬瓜還能夠降低血壓，很適合三高人羣食用。

藍莓幹

莓類食物熱量極低，而且含有各種微量元素助你美容養顏，多酚物質還可以抑制脂肪的生長，是解饞和減肥兩不誤的食物。

小米粥

比起吃飯，小米粥的熱量要小得多，小米的營養比較高，還能刮油刷脂。減肥不是不吃主食，而是巧吃。你把米飯換成小米粥，一天就能節省了好多熱量，讓贅肉慢慢消失。