午睡是一個很良好的習慣，這一點很多人都有在堅持。對於成人而言，午睡可以緩解一上午工作的疲勞，讓自己在下午工作更有精神。那麼，午睡對孩子的影響又是怎樣的呢？兒童生長專家指出，經常午睡和從不午睡的孩子，他們長大後會存在很大的區別，家長們不要不以為然。
筆者的左右鄰居家都有小孩子，而且兩個小傢伙同歲，同樣都是粉雕玉琢的小姑娘，很受人喜愛。不過，這兩個孩子的性格是完全不同的，一個孩子文雅喜靜，作息規律，而另外一個則像是個假小子一般，整天的瘋鬧。
年前回家，在次見到這兩個小丫頭，卻發現兩個小傢伙的成長已經完全走上了兩條不同的道路。其中一個已經盯上了啤酒底，身高增長得也不是很明顯，看起來一副病痛症的樣子，而另外一個則是依舊光彩照人，身高落下了自己小夥伴一大截。
對於兩個同齡孩子的生長差異，兩家的家長也都很不解，因為兩家的家庭條件差不多，兩個小傢伙的生活環境也差不多，可為什麼她們兩個人的生長會存在這麼大的差距呢？筆者很好奇地詢問了一下在醫院兒科工作的朋友，對此朋友的解釋是，因為發育得較慢的那個孩子不喜歡睡午覺。
從上面的實例中我們不難看出，經常睡午覺和從不睡午覺的孩子，他們之間會存在以下三點差異。
1、眼睛的健康程度大相徑庭
經常午睡的孩子，他們的視力通常要比不睡午覺的孩子好一些。經常睡午覺，孩子的眼睛會得到充分的時間休息，這有利於孩子視力的保養。反觀那些從不睡午覺的孩子，他們的眼睛會經常處於疲勞狀態，很容易患上近視。
2、身高增長差距明顯
科學研究表明，人的生長激素有很大一部分都是在睡眠時分泌的。所以，充足的睡眠可以促進孩子身高的增長。雖然，午睡的質量可能比不上夜晚的深度睡眠，但仍舊可以在一定程度上促進生長激素的分泌。
3、身體發育水平大不相同
正如上文所提到的那樣，經常午睡的孩子，他們的身體會更加健康，為什麼？因為午睡會讓身體逐漸脱離亢奮，各項指標迴歸正常水平，這樣有助於身體新陳代謝的平衡，有利於提高孩子的免疫力，讓孩子更容易遠遠離疾病。
既然午睡對孩子的身體有這麼多好處，那父母就必須要幫助孩子養成經常午睡的好習慣了。為了幫助孩子養成習慣，父母首先要給孩子提供一個適合午睡的環境。如果孩子不願意午睡，父母可以給孩子一些獎勵，用此來讓孩子慢慢習慣午睡，進而養成良好的作息時間。
孩子的成長需要全方位的呵護，哪怕是一個小小的細節也不能忽略。你的孩子午睡嗎？如果你的孩子不喜歡午睡，那父母就必須多花費點心思，讓孩子將午睡變成一種習慣。